Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Баранина

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Содержит больше МагнийМагний +952.2%
Содержит больше КальцийКальций +1105.9%
Содержит больше КалийКалий +372.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +151.1%
Содержит больше МедьМедь +309.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.6%
Содержит больше МарганецМарганец +6854.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1437.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +506.5%
Содержит больше СеленСелен +48.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +415.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +143.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +616.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +604.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Баранина DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.55µg 106%
Марганец 1.53mg 0.022mg 66%
Магний 242mg 23mg 52%
Белки 0g 24.52g 49%
Витамин B6 0.67mg 0.13mg 42%
Медь 0.487mg 0.119mg 41%
Насыщенные жиры 0.018g 8.83g 40%
Цинк 0.29mg 4.46mg 38%
Железо 4.72mg 1.88mg 36%
Витамин B3 0.93mg 6.66mg 36%
Калий 1464mg 310mg 34%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Жиры 0.1g 20.94g 32%
Углеводы 74.73g 0g 25%
Фосфор 31mg 188mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 8.82g 22%
Кальций 205mg 17mg 19%
Витамин B2 0.002mg 0.25mg 19%
Фруктоза 12.79g 16%
Селен 17.8µg 26.4µg 16%
Холин 13.3mg 93.7mg 15%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 1.51g 10%
Витамин B1 0.041mg 0.1mg 5%
Витамин B9 0µg 18µg 5%
Витамин K 0µg 4.6µg 4%
Витамин B5 0.804mg 0.66mg 3%
Натрий 37mg 72mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин E 0mg 0.14mg 1%
Калорийность 290kcal 294kcal 0%
Чистые углеводы 74.73g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 74.72g 0g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +302.4%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +20840%
Содержит больше ВодаВода +145.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27462.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2920%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.