Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Дайкон

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Дайкон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 20% 15% 38% 4.1% 9.9% 2.7% 5% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +1412.5%
Содержит больше КальцийКальций +659.3%
Содержит больше КалийКалий +544.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1080%
Содержит больше МедьМедь +323.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +93.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3926.3%
Содержит больше СеленСелен +2442.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 0% 0% 5% 4.6% 3.8% 8.3% 11% 0% 0.75% 21% 4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +105%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +365%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +482.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1356.5%
Содержит больше ХолинХолин +82.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Дайкон DV% diff.
Марганец 1.53mg 0.038mg 65%
Магний 242mg 16mg 54%
Железо 4.72mg 0.4mg 54%
Витамин B6 0.67mg 0.046mg 48%
Медь 0.487mg 0.115mg 41%
Калий 1464mg 227mg 36%
Селен 17.8µg 0.7µg 31%
Витамин C 0mg 22mg 24%
Углеводы 74.73g 4.1g 24%
Кальций 205mg 27mg 18%
Фруктоза 12.79g 16%
Калорийность 290kcal 18kcal 14%
Витамин B5 0.804mg 0.138mg 13%
Витамин B9 0µg 28µg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B3 0.93mg 0.2mg 5%
Витамин B1 0.041mg 0.02mg 2%
Цинк 0.29mg 0.15mg 1%
Холин 13.3mg 7.3mg 1%
Белки 0g 0.6g 1%
Натрий 37mg 21mg 1%
Фосфор 31mg 23mg 1%
Витамин B2 0.002mg 0.02mg 1%
Жиры 0.1g 0.1g 0%
Чистые углеводы 74.73g 2.5g N/A
Сахар 74.72g 2.5g N/A
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Насыщенные жиры 0.018g 0.03g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.017g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.045g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.025mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.031mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.02mg 0%
Валин 0.028mg 0%
Гистидин 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
4% 95%
Белки: 0.6 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4.1 г
Вода: 94.62 г
Другое: 0.58 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1722.7%
Содержит больше ДругоеДругое +469%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ВодаВода +332.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
33% 18% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.03 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.017 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.045 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +88.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.045g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Дайкон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.