Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит больше КалийКалий +212.8%
Содержит больше МагнийМагний +45%
Содержит больше КальцийКальций +375.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +208.3%
Содержит больше МедьМедь +738.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2572.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1929%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.3%
Содержит больше МарганецМарганец +60.8%
Содержит больше СеленСелен +93.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1508%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1829.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +385.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +92.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Кунжут DV% diff.
Медь 0.487mg 4.082mg 399%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 21.773g 145%
Железо 4.72mg 14.55mg 123%
Фосфор 31mg 629mg 85%
Кальций 205mg 975mg 77%
Жиры 0.1g 49.67g 76%
Цинк 0.29mg 7.75mg 68%
Витамин B1 0.041mg 0.791mg 63%
Клетчатка 0g 11.8g 47%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 18.759g 47%
Марганец 1.53mg 2.46mg 40%
Белки 0g 17.73g 35%
Насыщенные жиры 0.018g 6.957g 32%
Селен 17.8µg 34.4µg 30%
Калий 1464mg 468mg 29%
Магний 242mg 351mg 26%
Витамин B9 0µg 97µg 24%
Витамин B3 0.93mg 4.515mg 22%
Витамин B2 0.002mg 0.247mg 19%
Углеводы 74.73g 23.45g 17%
Фруктоза 12.79g 16%
Витамин B5 0.804mg 0.05mg 15%
Калорийность 290kcal 573kcal 14%
Витамин B6 0.67mg 0.79mg 9%
Витамин E 0mg 0.25mg 2%
Холин 13.3mg 25.6mg 2%
Натрий 37mg 11mg 1%
Чистые углеводы 74.73g 11.65g N/A
Сахар 74.72g 0.3g N/A
Триптофан 0.388mg 0%
Треонин 0.736mg 0%
Изолейцин 0.763mg 0%
Лейцин 1.358mg 0%
Лизин 0.569mg 0%
Метионин 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.94mg 0%
Валин 0.99mg 0%
Гистидин 0.522mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +218.7%
Содержит больше ВодаВода +366.3%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +49570%
Содержит больше ДругоеДругое +35.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
15% 40% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.957 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.759 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.773 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58521.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43446%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.