Меласса или мед - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами меласса и мед
- Мед и меласса содержат примерно одинаковое количество калорий. Мед содержит 304 калорий, а меласса содержат 290 калорий.
- Меласса по количеству марганца, магния, железа, меди, витамина B6, калия, селена, кальция, витамина B5 и витамина B3 богаты чем мед.
- Меласса покрывают вашу дневную потребность в марганце на 63% выше, чем мед.
- Мед имеет в 121 раз меньше магния, чем меласса. Меласса имеют 242 мг магния, в то время как мед имеет 2 мг.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Molasses и Honey.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3316.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +2715.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1023.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1252.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +675% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1812.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2125% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +668.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1082.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2691.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +504.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.53mg | 0.08mg | 63% |
| Магний | 242mg | 2mg | 57% |
| Железо | 4.72mg | 0.42mg | 54% |
| Витамин B6 | 0.67mg | 0.024mg | 50% |
| Медь | 0.487mg | 0.036mg | 50% |
| Калий | 1464mg | 52mg | 42% |
| Фруктоза | 12.79g | 40.94g | 35% |
| Селен | 17.8µg | 0.8µg | 31% |
| Кальций | 205mg | 6mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.804mg | 0.068mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.93mg | 0.121mg | 5% |
| Фосфор | 31mg | 4mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.002mg | 0.038mg | 3% |
| Углеводы | 74.73g | 82.4g | 3% |
| Холин | 13.3mg | 2.2mg | 2% |
| Цинк | 0.29mg | 0.22mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Натрий | 37mg | 4mg | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 2µg | 1% |
| Калорийность | 290kcal | 304kcal | 1% |
| Белки | 0g | 0.3g | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 74.73g | 82.2g | N/A |
| Сахар | 74.72g | 82.12g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.004mg | 0% | |
| Треонин | 0.004mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.01mg | 0% | |
| Лизин | 0.008mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.011mg | 0% | |
| Валин | 0.009mg | 0% | |
| Гистидин | 0.001mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1550% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +3203.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +199.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +220.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
