Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Тмин

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит меньше НатрийНатрий -78%
Содержит больше СеленСелен +242.3%
Содержит больше МагнийМагний +51.2%
Содержит больше КальцийКальций +354.1%
Содержит больше КалийКалий +22.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1305.9%
Содержит больше МедьМедь +78%
Содержит больше ЦинкЦинк +1555.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1509.7%
Содержит больше МарганецМарганец +117.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1431.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +392.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +85.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Тмин DV% diff.
Железо 4.72mg 66.36mg 771%
Марганец 1.53mg 3.333mg 78%
Кальций 205mg 931mg 73%
Фосфор 31mg 499mg 67%
Витамин B1 0.041mg 0.628mg 49%
Клетчатка 0g 10.5g 42%
Медь 0.487mg 0.867mg 42%
Цинк 0.29mg 4.8mg 41%
Белки 0g 17.81g 36%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 14.04g 35%
Жиры 0.1g 22.27g 34%
Магний 242mg 366mg 30%
Витамин B2 0.002mg 0.327mg 25%
Витамин B3 0.93mg 4.579mg 23%
Селен 17.8µg 5.2µg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 3.279g 22%
Витамин E 0mg 3.33mg 22%
Витамин B6 0.67mg 0.435mg 18%
Фруктоза 12.79g 16%
Витамин B5 0.804mg 16%
Углеводы 74.73g 44.24g 10%
Калий 1464mg 1788mg 10%
Витамин C 0mg 7.7mg 9%
Насыщенные жиры 0.018g 1.535g 7%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Натрий 37mg 168mg 6%
Витамин K 0µg 5.4µg 5%
Калорийность 290kcal 375kcal 4%
Витамин B9 0µg 10µg 3%
Холин 13.3mg 24.7mg 2%
Чистые углеводы 74.73g 33.74g N/A
Сахар 74.72g 2.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.9%
Содержит больше ВодаВода +171.3%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +22170%
Содержит больше ДругоеДругое +130.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43775%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6458%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.