Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Меласса или халапеньо - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +1513.3%
Содержит больше КальцийКальций +1608.3%
Содержит больше КалийКалий +490.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1788%
Содержит больше МедьМедь +958.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +107.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1477.3%
Содержит больше СеленСелен +4350%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +155.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +59.9%
Содержит больше ХолинХолин +77.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Халапеньо DV% diff.
Витамин C 0mg 118.6mg 132%
Марганец 1.53mg 0.097mg 62%
Железо 4.72mg 0.25mg 56%
Магний 242mg 15mg 54%
Медь 0.487mg 0.046mg 49%
Калий 1464mg 248mg 36%
Селен 17.8µg 0.4µg 32%
Витамин E 0mg 3.58mg 24%
Углеводы 74.73g 6.5g 23%
Кальций 205mg 12mg 19%
Витамин B6 0.67mg 0.419mg 19%
Витамин K 0µg 18.5µg 15%
Фруктоза 12.79g 2.63g 13%
Калорийность 290kcal 29kcal 13%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин B5 0.804mg 0.315mg 10%
Витамин B9 0µg 27µg 7%
Витамин A 0µg 54µg 6%
Витамин B2 0.002mg 0.07mg 5%
Белки 0g 0.91g 2%
Витамин B3 0.93mg 1.28mg 2%
Фосфор 31mg 26mg 1%
Холин 13.3mg 7.5mg 1%
Цинк 0.29mg 0.14mg 1%
Натрий 37mg 3mg 1%
Жиры 0.1g 0.37g 0%
Чистые углеводы 74.73g 3.7g N/A
Сахар 74.72g 4.12g N/A
Витамин B1 0.041mg 0.04mg 0%
Насыщенные жиры 0.018g 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.029g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.112g 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1049.7%
Содержит больше ДругоеДругое +522.6%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +270%
Содержит больше ВодаВода +319.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +124%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.029g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
54% 22% 24%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 29.4 г
Глюкоза: 11.92 г
Фруктоза: 12.79 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +705.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +386.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.