Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 173% 62% 129% 177% 162% 7.9% 13% 4.8% 200% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше МагнийМагний +202.5%
Содержит больше КальцийКальций +10150%
Содержит больше КалийКалий +1173%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3530.8%
Содержит больше МедьМедь +874%
Содержит больше ЦинкЦинк +480%
Содержит больше ФосфорФосфор +342.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2960%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 10% 0.46% 17% 48% 155% 0% 0% 0% 7.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4000%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2771.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33400%
Содержит больше ХолинХолин +411.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +8750%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +459.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Эспрессо DV% diff.
Марганец 1.53mg 0.05mg 64%
Железо 4.72mg 0.13mg 57%
Кофеин 0mg 212mg 53%
Витамин B6 0.67mg 0.002mg 51%
Медь 0.487mg 0.05mg 49%
Калий 1464mg 115mg 40%
Магний 242mg 80mg 39%
Селен 17.8µg 0µg 32%
Витамин B3 0.93mg 5.207mg 27%
Углеводы 74.73g 1.67g 24%
Кальций 205mg 2mg 20%
Фруктоза 12.79g 16%
Витамин B5 0.804mg 0.028mg 16%
Калорийность 290kcal 9kcal 14%
Витамин B2 0.002mg 0.177mg 13%
Фосфор 31mg 7mg 3%
Витамин B1 0.041mg 0.001mg 3%
Цинк 0.29mg 0.05mg 2%
Холин 13.3mg 2.6mg 2%
Натрий 37mg 14mg 1%
Белки 0g 0.12g 0%
Жиры 0.1g 0.18g 0%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 74.73g 1.67g N/A
Сахар 74.72g 0g N/A
Витамин E 0mg 0.01mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Витамин B9 0µg 1µg 0%
Насыщенные жиры 0.018g 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.092g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4374.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1334.8%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +80%
Содержит больше ВодаВода +347.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.