Мерлот или васаби - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами мерлот и васаби
- Мерлот содержит меньше калорий, чем васаби. Мерлот содержит 83 калорий, в то время как васаби содержит 109 калорий.
- Васаби имеет больше витамина C, клетчатки, витамина B6, меди, магния, цинка, калия, кальция, марганца и витамина B1 чем мерлот.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 47% лучше покрывает васаби, чем мерлот
- Васаби имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта васаби составляет 41, в то время как гликемический индекс продукта мерлот составляет 15.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Alcoholic Beverage, wine, table, red, Merlot и Wasabi, root, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +475% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше КалийКалий | +347.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1309.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1057.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +247.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +196.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2520% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +267.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +231.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +576.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +380.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 41.9mg | 47% |
| Клетчатка | 0g | 7.8g | 31% |
| Витамин B6 | 0.057mg | 0.274mg | 17% |
| Медь | 0.011mg | 0.155mg | 16% |
| Магний | 12mg | 69mg | 14% |
| Калий | 127mg | 568mg | 13% |
| Цинк | 0.14mg | 1.62mg | 13% |
| Кальций | 8mg | 128mg | 12% |
| Марганец | 0.132mg | 0.391mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.131mg | 11% |
| Белки | 0.07g | 4.8g | 9% |
| Фосфор | 23mg | 80mg | 8% |
| Углеводы | 2.51g | 23.54g | 7% |
| Железо | 0.46mg | 1.03mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.114mg | 6% |
| Витамин B9 | 1µg | 18µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.03mg | 0.203mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.224mg | 0.743mg | 3% |
| Натрий | 4mg | 17mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.63g | 1% |
| Калорийность | 83kcal | 109kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 2.51g | 15.74g | N/A |
| Сахар | 0.62g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Селен | 0.2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +25.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +464.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +6757.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +837.8% |
