Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мерлот и Вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Мерлот vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше МарганецМарганец +842.9%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +160.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +576.1%
Содержит больше МедьМедь +1018.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +2778.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +782.6%
Содержит больше СеленСелен +11350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6% 50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +738.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1239.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +733.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +338.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мерлот Вырезка (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.46µg 103%
Белки 0.07g 23.9g 48%
Насыщенные жиры 9.72g 44%
Селен 0.2µg 22.9µg 41%
Жиры 0g 24.6g 38%
Цинк 0.14mg 4.03mg 35%
Железо 0.46mg 3.11mg 33%
Холестерин 85mg 28%
Мононенасыщенные жиры 10.27g 26%
Фосфор 23mg 203mg 26%
Витамин B2 0.031mg 0.26mg 18%
Холин 91mg 17%
Витамин B3 0.224mg 3mg 17%
Витамин B6 0.057mg 0.25mg 15%
Калорийность 83kcal 324kcal 12%
Медь 0.011mg 0.123mg 12%
Витамин B1 0.005mg 0.09mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1g 7%
Калий 127mg 331mg 6%
Марганец 0.132mg 0.014mg 5%
Витамин B5 0.03mg 0.25mg 4%
Натрий 4mg 57mg 2%
Витамин B9 1µg 8µg 2%
Магний 12mg 22mg 2%
Углеводы 2.51g 0g 1%
Чистые углеводы 2.51g 0g N/A
Кальций 8mg 9mg 0%
Сахар 0.62g 0g N/A
Триптофан 0.268mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.075mg 0%
Лейцин 1.889mg 0%
Лизин 1.989mg 0%
Метионин 0.612mg 0%
Фенилаланин 0.933mg 0%
Валин 1.163mg 0%
Гистидин 0.818mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +79%
Содержит больше ДругоеДругое +246%
Содержит больше БелкиБелки +34042.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.