Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мерлот и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Мерлот vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1366.7%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КальцийКальций +6500%
Содержит больше КалийКалий +101.6%
Содержит больше МедьМедь +263.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1800%
Содержит больше ФосфорФосфор +1582.6%
Содержит больше СеленСелен +7150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +480%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1132.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +353.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5663.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +191.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мерлот Голубые сыры DV% diff.
Насыщенные жиры 18.669g 85%
Кальций 8mg 528mg 52%
Фосфор 23mg 387mg 52%
Витамин B12 0µg 1.22µg 51%
Натрий 4mg 1146mg 50%
Жиры 0g 28.74g 44%
Белки 0.07g 21.4g 43%
Витамин B5 0.03mg 1.729mg 34%
Витамин B2 0.031mg 0.382mg 27%
Селен 0.2µg 14.5µg 26%
Холестерин 75mg 25%
Цинк 0.14mg 2.66mg 23%
Витамин A 198µg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.778g 19%
Калорийность 83kcal 353kcal 14%
Витамин B9 1µg 36µg 9%
Витамин B6 0.057mg 0.166mg 8%
Марганец 0.132mg 0.009mg 5%
Витамин B3 0.224mg 1.016mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.8g 5%
Калий 127mg 256mg 4%
Медь 0.011mg 0.04mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Магний 12mg 23mg 3%
Витамин D 21IU 3%
Витамин B1 0.005mg 0.029mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.25mg 2%
Железо 0.46mg 0.31mg 2%
Углеводы 2.51g 2.34g 0%
Чистые углеводы 2.51g 2.34g N/A
Сахар 0.62g 0.5g N/A
Триптофан 0.312mg 0%
Треонин 0.785mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 1.852mg 0%
Метионин 0.584mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0%
Валин 1.556mg 0%
Гистидин 0.758mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше ВодаВода +104.2%
Содержит больше ДругоеДругое +111.9%
Содержит больше БелкиБелки +30471.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~2.34g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.