Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мерлот и Каперсы колючие

Сравнить

Инфографика

Мерлот vs Каперсы колючие infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 12% 3.5% 63% 125% 8.7% 4.3% 306% 10% 6.5%
Содержит больше КалийКалий +217.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +130%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +69.2%
Содержит больше МагнийМагний +175%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +263%
Содержит больше МедьМедь +3300%
Содержит больше ЦинкЦинк +128.6%
Содержит больше СеленСелен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 2.3% 18% 0% 4.5% 32% 12% 1.6% 5.3% 0% 62% 17% 3.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +147.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +260%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +348.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +191.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.027mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мерлот Каперсы колючие DV% diff.
Натрий 4mg 2348mg 102%
Медь 0.011mg 0.374mg 40%
Витамин K 24.6µg 21%
Железо 0.46mg 1.67mg 15%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин B2 0.031mg 0.139mg 8%
Витамин E 0.88mg 6%
Витамин B9 1µg 23µg 6%
Витамин C 0mg 4.3mg 5%
Магний 12mg 33mg 5%
Белки 0.07g 2.36g 5%
Калорийность 83kcal 23kcal 3%
Витамин B6 0.057mg 0.023mg 3%
Калий 127mg 40mg 3%
Кальций 8mg 40mg 3%
Витамин B3 0.224mg 0.652mg 3%
Цинк 0.14mg 0.32mg 2%
Фосфор 23mg 10mg 2%
Марганец 0.132mg 0.078mg 2%
Селен 0.2µg 1.2µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.304g 2%
Холин 6.5mg 1%
Насыщенные жиры 0.233g 1%
Витамин A 7µg 1%
Витамин B1 0.005mg 0.018mg 1%
Углеводы 2.51g 4.89g 1%
Жиры 0g 0.86g 1%
Чистые углеводы 2.51g 1.69g N/A
Сахар 0.62g 0.41g N/A
Витамин B5 0.03mg 0.027mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.063g 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
2% 5% 84% 8%
Белки: 2.36 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 4.89 г
Вода: 83.85 г
Другое: 8.04 г
Содержит больше ДругоеДругое +34.7%
Содержит больше БелкиБелки +3271.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.85g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients
  2. Каперсы колючие - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.