Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мерлот и Мисо

Сравнить

Инфографика

Мерлот vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +612.5%
Содержит больше КалийКалий +65.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +441.3%
Содержит больше МедьМедь +3718.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1728.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +591.3%
Содержит больше МарганецМарганец +550.8%
Содержит больше СеленСелен +3400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1860%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +651.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +304.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1023.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +249.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мерлот Мисо DV% diff.
Натрий 4mg 3728mg 162%
Медь 0.011mg 0.42mg 45%
Марганец 0.132mg 0.859mg 32%
Железо 0.46mg 2.49mg 25%
Белки 0.07g 12.79g 25%
Витамин K 29.3µg 24%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Цинк 0.14mg 2.56mg 22%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 19%
Фосфор 23mg 159mg 19%
Витамин B2 0.031mg 0.233mg 16%
Холин 72.2mg 13%
Селен 0.2µg 7µg 12%
Витамин B6 0.057mg 0.199mg 11%
Магний 12mg 48mg 9%
Жиры 0g 6.01g 9%
Витамин B1 0.005mg 0.098mg 8%
Фруктоза 6g 8%
Углеводы 2.51g 25.37g 8%
Калорийность 83kcal 198kcal 6%
Витамин B5 0.03mg 0.337mg 6%
Кальций 8mg 57mg 5%
Насыщенные жиры 1.025g 5%
Витамин B9 1µg 19µg 5%
Витамин B3 0.224mg 0.906mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Калий 127mg 210mg 2%
Чистые углеводы 2.51g 19.97g N/A
Сахар 0.62g 6.2g N/A
Витамин A 4µg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ВодаВода +101.3%
Содержит больше БелкиБелки +18171.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +910.8%
Содержит больше ДругоеДругое +18.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.