Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мерлот и Молоко

Сравнить

Инфографика

Мерлот vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1433.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +4300%
Содержит больше КальцийКальций +1462.5%
Содержит больше КалийКалий +18.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +313%
Содержит больше СеленСелен +1550%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.01mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +140.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +496.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1103.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мерлот Молоко DV% diff.
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Витамин B2 0.031mg 0.185mg 12%
Кальций 8mg 125mg 12%
Фосфор 23mg 95mg 10%
Витамин B5 0.03mg 0.361mg 7%
Белки 0.07g 3.37g 7%
Витамин A 58µg 6%
Витамин D 48IU 6%
Селен 0.2µg 3.3µg 6%
Марганец 0.132mg 0.003mg 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Железо 0.46mg 0.03mg 5%
Насыщенные жиры 0.633g 3%
Холин 17.7mg 3%
Цинк 0.14mg 0.42mg 3%
Витамин B6 0.057mg 0.037mg 2%
Калорийность 83kcal 42kcal 2%
Холестерин 5mg 2%
Натрий 4mg 44mg 2%
Жиры 0g 0.97g 1%
Витамин B1 0.005mg 0.02mg 1%
Калий 127mg 150mg 1%
Витамин B3 0.224mg 0.093mg 1%
Углеводы 2.51g 4.99g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.277g 1%
Витамин B9 1µg 5µg 1%
Чистые углеводы 2.51g 4.99g N/A
Магний 12mg 11mg 0%
Сахар 0.62g 5.2g N/A
Медь 0.011mg 0.01mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.035g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0%
Лейцин 0.319mg 0%
Лизин 0.282mg 0%
Метионин 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше ДругоеДругое +1344%
Содержит больше БелкиБелки +4714.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +98.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.92g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.