Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мерлот и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Мерлот vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше МагнийМагний +1425%
Содержит больше КальцийКальций +2200%
Содержит больше КалийКалий +175.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +560.9%
Содержит больше МедьМедь +9236.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1435.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +826.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2097%
Содержит больше СеленСелен +700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6820%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +479.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +180.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7500%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мерлот Мускатный орех DV% diff.
Марганец 0.132mg 2.9mg 120%
Насыщенные жиры 25.94g 118%
Медь 0.011mg 1.027mg 113%
Клетчатка 0g 20.8g 83%
Жиры 0g 36.31g 56%
Магний 12mg 183mg 41%
Железо 0.46mg 3.04mg 32%
Витамин B1 0.005mg 0.346mg 28%
Фосфор 23mg 213mg 27%
Калорийность 83kcal 525kcal 22%
Витамин B9 1µg 76µg 19%
Кальций 8mg 184mg 18%
Цинк 0.14mg 2.15mg 18%
Углеводы 2.51g 49.29g 16%
Белки 0.07g 5.84g 12%
Витамин B6 0.057mg 0.16mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.22g 8%
Витамин B3 0.224mg 1.299mg 7%
Калий 127mg 350mg 7%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Селен 0.2µg 1.6µg 3%
Витамин B2 0.031mg 0.057mg 2%
Холин 8.8mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.35g 2%
Витамин B5 0.03mg 1%
Витамин A 5µg 1%
Натрий 4mg 16mg 1%
Чистые углеводы 2.51g 28.49g N/A
Сахар 0.62g 2.99g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1289.9%
Содержит больше ДругоеДругое +364.8%
Содержит больше БелкиБелки +8242.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1863.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.