Мерлот или пережаренные бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами мерлот и пережаренные бобы
- Пережаренные бобы и мерлот содержат примерно одинаковое количество калорий. Пережаренные бобы содержат 90 калорий, а мерлот содержит 83 калорий.
- Мерлот имеет меньше клетчатки, меди, железа, селена, фосфора, марганца, витамина C, витамина B1 и калия.
- Пережаренные бобы покрывают вашу дневную потребность в натрии на 16% выше, чем мерлот.
- Мерлот имеет меньше натрия.
- Пережаренные бобы имеют более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Alcoholic Beverage, wine, table, red, Merlot и Refried beans, canned, traditional style (includes USDA commodity).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +191.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +262.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +151.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +213% |
| Содержит больше МедьМедь | +1072.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +314.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +118.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1420% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +154.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +530% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Гистидин | 153mg | 22% | |
| Натрий | 4mg | 370mg | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.7g | 15% |
| Медь | 0.011mg | 0.129mg | 13% |
| Железо | 0.46mg | 1.44mg | 12% |
| Фосфор | 23mg | 92mg | 10% |
| Селен | 0.2µg | 5.8µg | 10% |
| Белки | 0.07g | 4.98g | 10% |
| Витамин C | 0mg | 6mg | 7% |
| Марганец | 0.132mg | 0.289mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.076mg | 6% |
| Калий | 127mg | 319mg | 6% |
| Магний | 12mg | 35mg | 5% |
| Холин | 21.2mg | 4% | |
| Цинк | 0.14mg | 0.58mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.031mg | 0.079mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.057mg | 0.103mg | 4% |
| Углеводы | 2.51g | 13.55g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.543g | 4% | |
| Витамин B5 | 0.03mg | 0.189mg | 3% |
| Витамин B9 | 1µg | 11µg | 3% |
| Крахмал | 7.43g | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.631g | 3% | |
| Жиры | 0g | 2.01g | 3% |
| Кальций | 8mg | 29mg | 2% |
| Витамин K | 2.1µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.601g | 2% | |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.224mg | 0.367mg | 1% |
| Калорийность | 83kcal | 90kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 2.51g | 9.85g | N/A |
| Сахар | 0.62g | 0.54g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.016g | N/A |
| Триптофан | 0.065mg | 0% | |
| Треонин | 0.231mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.438mg | 0% | |
| Лизин | 0.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.297mg | 0% | |
| Валин | 0.287mg | 0% | |
| 0.169g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.07 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
2.51 г
Вода:
86.59 г
Другое:
10.83 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше ВодаВода | +11.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +533.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +7014.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +439.8% |
