Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мерлот и Свинина

Сравнить

Инфографика

Мерлот vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1366.7%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит больше КалийКалий +233.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.1%
Содержит больше МедьМедь +563.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1607.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +969.6%
Содержит больше СеленСелен +22550%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17440%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +935.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2148.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2226.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +714%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мерлот Свинина DV% diff.
Селен 0.2µg 45.3µg 82%
Витамин B1 0.005mg 0.877mg 73%
Белки 0.07g 27.32g 55%
Фосфор 23mg 246mg 32%
Витамин B6 0.057mg 0.464mg 31%
Витамин B3 0.224mg 5.037mg 30%
Витамин B12 0µg 0.7µg 29%
Холестерин 80mg 27%
Насыщенные жиры 5.23g 24%
Витамин B2 0.031mg 0.321mg 22%
Жиры 0g 13.92g 21%
Цинк 0.14mg 2.39mg 20%
Холин 93.9mg 17%
Мононенасыщенные жиры 6.19g 15%
Витамин B5 0.03mg 0.698mg 13%
Калий 127mg 423mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 8%
Калорийность 83kcal 242kcal 8%
Витамин D 1.3µg 7%
Медь 0.011mg 0.073mg 7%
Витамин D 53IU 7%
Марганец 0.132mg 0.009mg 5%
Железо 0.46mg 0.87mg 5%
Магний 12mg 28mg 4%
Натрий 4mg 62mg 3%
Витамин E 0.29mg 2%
Витамин C 0mg 0.6mg 1%
Углеводы 2.51g 0g 1%
Витамин B9 1µg 5µg 1%
Кальций 8mg 19mg 1%
Чистые углеводы 2.51g 0g N/A
Сахар 0.62g 0g N/A
Витамин A 2µg 0%
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +49.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1116.9%
Содержит больше БелкиБелки +38928.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.