Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мерлот и Фета

Сравнить

Инфографика

Мерлот vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше КалийКалий +104.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +371.4%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше КальцийКальций +6062.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.3%
Содержит больше МедьМедь +190.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1957.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1365.2%
Содержит больше СеленСелен +7400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2980%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2622.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +342.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3123.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +643.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мерлот Фета DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.69µg 70%
Насыщенные жиры 14.946g 68%
Витамин B2 0.031mg 0.844mg 63%
Кальций 8mg 493mg 49%
Фосфор 23mg 337mg 45%
Натрий 4mg 917mg 40%
Жиры 0g 21.28g 33%
Холестерин 89mg 30%
Витамин B6 0.057mg 0.424mg 28%
Белки 0.07g 14.21g 28%
Селен 0.2µg 15µg 27%
Цинк 0.14mg 2.88mg 25%
Витамин B5 0.03mg 0.967mg 19%
Витамин A 125µg 14%
Витамин B1 0.005mg 0.154mg 12%
Мононенасыщенные жиры 4.623g 12%
Калорийность 83kcal 264kcal 9%
Витамин B9 1µg 32µg 8%
Витамин B3 0.224mg 0.991mg 5%
Марганец 0.132mg 0.028mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.591g 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.4µg 2%
Медь 0.011mg 0.032mg 2%
Железо 0.46mg 0.65mg 2%
Калий 127mg 62mg 2%
Магний 12mg 19mg 2%
Витамин D 16IU 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Углеводы 2.51g 4.09g 1%
Чистые углеводы 2.51g 4.09g N/A
Сахар 0.62g 4.09g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше ВодаВода +56.8%
Содержит больше ДругоеДругое +108.3%
Содержит больше БелкиБелки +20200%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.