Сравнить продукты Меч-рыба и Butterfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
2
Содержит меньше НатрийНатрий | -14.9% |
Содержит больше СеленСелен | +46.4% |
Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.2% |
Содержит больше МедьМедь | +50% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +26.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +46.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит больше Витамин AВитамин A | +18.3% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +77.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +204.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107.4% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +13% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
Белки:
22.15 г
Жиры:
10.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.83 г
Другое:
0.74 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +29.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +105.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.15g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.83g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 172kcal | 187kcal | |
Белки | 23.45g | 22.15g | |
Жиры | 7.93g | 10.28g | |
Холестерин | 78mg | 83mg | |
Витамин D | 666IU | ||
Магний | 35mg | 32mg | |
Кальций | 6mg | 28mg | |
Калий | 499mg | 481mg | |
Железо | 0.45mg | 0.64mg | |
Медь | 0.046mg | 0.069mg | |
Цинк | 0.78mg | 0.99mg | |
Фосфор | 304mg | 308mg | |
Натрий | 97mg | 114mg | |
Витамин A | 129IU | 109IU | |
Витамин A | 43µg | 33µg | |
Витамин E | 2.41mg | ||
Витамин D | 16.6µg | ||
Марганец | 0.013mg | 0.019mg | |
Селен | 68.5µg | 46.8µg | |
Витамин B1 | 0.089mg | 0.146mg | |
Витамин B2 | 0.063mg | 0.192mg | |
Витамин B3 | 9.254mg | 5.769mg | |
Витамин B5 | 0.417mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.615mg | 0.346mg | |
Витамин B12 | 1.62µg | 1.83µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Витамин B9 | 2µg | 17µg | |
Транс-жиры | 0.056g | ||
Холин | 77.5mg | ||
Насыщенные жиры | 1.911g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.544g | ||
Полиненасыщенные жиры | 1.368g | ||
Триптофан | 0.265mg | 0.248mg | |
Треонин | 1.035mg | 0.971mg | |
Изолейцин | 1.088mg | 1.021mg | |
Лейцин | 1.919mg | 1.801mg | |
Лизин | 2.168mg | 2.035mg | |
Метионин | 0.699mg | 0.656mg | |
Фенилаланин | 0.922mg | 0.865mg | |
Валин | 1.216mg | 1.141mg | |
Гистидин | 0.695mg | 0.652mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | ||
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
44%
Итоговая оценка минералов
64%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Меч-рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Butterfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Butterfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.911g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Butterfish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах