Сравнить продукты Меч-рыба и Milkfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+46.2%
Содержит
больше
Калий
+33.4%
Содержит
больше
Селен
+322.8%
Содержит
больше
Кальций
+983.3%
Содержит
больше
Цинк
+34.6%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.41
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Натрий - 92
Одинаковое количество вещества Медь - 0.044
Содержит
больше
Фосфор
+46.2%
Содержит
больше
Калий
+33.4%
Содержит
больше
Селен
+322.8%
Содержит
больше
Кальций
+983.3%
Содержит
больше
Цинк
+34.6%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.41
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Натрий - 92
Одинаковое количество вещества Медь - 0.044
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
4
Содержит
больше
Витамин A
+18.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+456.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+26%
Содержит
больше
Витамин B5
+107.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Содержит
больше
Витамин B12
+101.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.069
Содержит
больше
Витамин A
+18.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+456.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+26%
Содержит
больше
Витамин B5
+107.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+800%
Содержит
больше
Витамин B12
+101.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.069
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+12.2%
Содержит
больше
Другое
+572.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 8.63
Одинаковое количество вещества Вода - 62.63
Содержит
больше
Белки
+12.2%
Содержит
больше
Другое
+572.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 8.63
Одинаковое количество вещества Вода - 62.63
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 23.45g | 26.32g | |
Жиры | 7.93g | 8.63g | |
Калорийность | 172kcal | 190kcal | |
Кальций | 6mg | 65mg | |
Железо | 0.45mg | 0.41mg | |
Магний | 35mg | 38mg | |
Фосфор | 304mg | 208mg | |
Калий | 499mg | 374mg | |
Натрий | 97mg | 92mg | |
Цинк | 0.78mg | 1.05mg | |
Медь | 0.046mg | 0.044mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.026mg | |
Селен | 68.5µg | 16.2µg | |
Витамин A | 129IU | 109IU | |
Витамин A, RAE | 43µg | 33µg | |
Витамин E | 2.41mg | ||
Витамин D | 666IU | ||
Витамин D | 16.6µg | ||
Витамин B1 | 0.089mg | 0.016mg | |
Витамин B2 | 0.063mg | 0.069mg | |
Витамин B3 | 9.254mg | 8.256mg | |
Витамин B5 | 0.417mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.615mg | 0.488mg | |
Витамин B9, общий | 2µg | 18µg | |
Витамин B12 | 1.62µg | 3.27µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.265mg | 0.295mg | |
Треонин | 1.035mg | 1.154mg | |
Изолейцин | 1.088mg | 1.213mg | |
Лейцин | 1.919mg | 2.139mg | |
Лизин | 2.168mg | 2.417mg | |
Метионин | 0.699mg | 0.779mg | |
Фенилаланин | 0.922mg | 1.028mg | |
Валин | 1.216mg | 1.356mg | |
Гистидин | 0.695mg | 0.775mg | |
Холестерин | 78mg | 67mg | |
Транс-жиры | 0.056g | ||
Насыщенные жиры | 1.911g | ||
0.772g | |||
0.127g | |||
0.168g | |||
Мононенасыщенные жиры | 3.544g | ||
Полиненасыщенные жиры | 1.368g | ||
0.022g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
64%
Итоговая оценка минералов
64%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Milkfish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Milkfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Milkfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Milkfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.911g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах