Сравнить продукты Меч-рыба и Steelhead trout
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+22.1%
Содержит
больше
Калий
+36.7%
Содержит
меньше
Натрий
-17.8%
Содержит
больше
Цинк
+36.8%
Содержит
больше
Марганец
+18.2%
Содержит
больше
Селен
+163.5%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+42.2%
Содержит
больше
Медь
+26.1%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+22.1%
Содержит
больше
Калий
+36.7%
Содержит
меньше
Натрий
-17.8%
Содержит
больше
Цинк
+36.8%
Содержит
больше
Марганец
+18.2%
Содержит
больше
Селен
+163.5%
Содержит
больше
Кальций
+400%
Содержит
больше
Железо
+42.2%
Содержит
больше
Медь
+26.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
Содержит
больше
Витамин A
+98.5%
Содержит
больше
Витамин E
+12.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+257.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 15.1
Содержит
больше
Витамин A
+98.5%
Содержит
больше
Витамин E
+12.1%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+257.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 15.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11.1%
Содержит
больше
Другое
+800%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.11
Одинаковое количество вещества Жиры - 8.26
Одинаковое количество вещества Вода - 70.59
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
Белки:
21.11 г
Жиры:
8.26 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.59 г
Другое:
0.04 г
Содержит
больше
Белки
+11.1%
Содержит
больше
Другое
+800%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.11
Одинаковое количество вещества Жиры - 8.26
Одинаковое количество вещества Вода - 70.59
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+59.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.9%
Насыщенные жиры:
1.911 г
Мононенасыщенные жиры:
3.544 г
Полиненасыщенные жиры:
1.368 г
Насыщенные жиры:
1.53 г
Мононенасыщенные жиры:
2.223 г
Полиненасыщенные жиры:
1.225 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+59.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-19.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 23.45g | 21.11g | |
Жиры | 7.93g | 8.26g | |
Калорийность | 172kcal | 159kcal | |
Кальций | 6mg | 30mg | |
Железо | 0.45mg | 0.64mg | |
Магний | 35mg | 25mg | |
Фосфор | 304mg | 249mg | |
Калий | 499mg | 365mg | |
Натрий | 97mg | 118mg | |
Цинк | 0.78mg | 0.57mg | |
Медь | 0.046mg | 0.058mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.011mg | |
Селен | 68.5µg | 26µg | |
Витамин A | 129IU | 65IU | |
Витамин A, RAE | 43µg | 20µg | |
Витамин E | 2.41mg | 2.15mg | |
Витамин D | 666IU | 604IU | |
Витамин D | 16.6µg | 15.1µg | |
Витамин B1 | 0.089mg | ||
Витамин B2 | 0.063mg | ||
Витамин B3 | 9.254mg | ||
Витамин B5 | 0.417mg | ||
Витамин B6 | 0.615mg | ||
Витамин B9, общий | 2µg | ||
Витамин B12 | 1.62µg | 5.79µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0µg | |
Триптофан | 0.265mg | ||
Треонин | 1.035mg | ||
Изолейцин | 1.088mg | ||
Лейцин | 1.919mg | ||
Лизин | 2.168mg | ||
Метионин | 0.699mg | ||
Фенилаланин | 0.922mg | ||
Валин | 1.216mg | ||
Гистидин | 0.695mg | ||
Холестерин | 78mg | 59mg | |
Транс-жиры | 0.056g | ||
Насыщенные жиры | 1.911g | 1.53g | |
0.772g | 0.54g | ||
0.127g | 0.376g | ||
0.168g | 0.13g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 2.223g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 1.225g | |
0.022g | 0.014g | ||
0.051g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
102%
Итоговая оценка минералов
64%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Steelhead trout содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Steelhead trout содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.381g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах