Сравнить продукты Меч-рыба и Бешамель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +206.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +114.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +253.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +201% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1975.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2000% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1317.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1283.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +61.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3445.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +440% |
| Содержит больше ХолинХолин | +449.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +69.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +192.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +522% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 68.5µg | 3.3µg | 119% |
| Витамин D | 666IU | 49IU | 77% |
| Витамин D | 16.6µg | 1.2µg | 77% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 0.261mg | 56% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 0.3µg | 55% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.041mg | 44% |
| Белки | 23.45g | 3.77g | 39% |
| Фосфор | 304mg | 101mg | 29% |
| Холестерин | 78mg | 8mg | 23% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.17mg | 15% |
| Кальций | 6mg | 126mg | 12% |
| Холин | 77.5mg | 14.1mg | 12% |
| Натрий | 97mg | 328mg | 10% |
| Калий | 499mg | 163mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.184mg | 9% |
| Магний | 35mg | 15mg | 5% |
| Медь | 0.046mg | 0.013mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.055mg | 3% |
| Калорийность | 172kcal | 105kcal | 3% |
| Витамин A | 43µg | 73µg | 3% |
| Цинк | 0.78mg | 0.42mg | 3% |
| Железо | 0.45mg | 0.21mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.339mg | 2% |
| Жиры | 7.93g | 6.73g | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 9µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 2.67g | 2% |
| Углеводы | 0g | 7.4g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 2.152g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 1.586g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.3g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.78g | N/A |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Марганец | 0.013mg | 0.024mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.6µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.265mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 1.035mg | 0.147mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 0.198mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 2.168mg | 0.259mg | 0% |
| Метионин | 0.699mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 1.216mg | 0.219mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.089mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
15%
Итоговая оценка минералов
64%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 231mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.241g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бешамель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 70mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах