Сравнить продукты Меч-рыба и Бри (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +228.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +142.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +372.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2966.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +205.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +161.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +904.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +3220% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2335.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +161.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +403.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +304.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +725.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +13% |
| Содержит больше ВодаВода | +41% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +249.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +650% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +126.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 68.5µg | 14.5µg | 98% |
| Витамин D | 666IU | 20IU | 81% |
| Витамин D | 16.6µg | 0.5µg | 81% |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 17.41g | 70% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 0.38mg | 55% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.52mg | 35% |
| Жиры | 7.93g | 27.68g | 30% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.235mg | 29% |
| Натрий | 97mg | 629mg | 23% |
| Кальций | 6mg | 184mg | 18% |
| Фосфор | 304mg | 188mg | 17% |
| Витамин B9 | 2µg | 65µg | 16% |
| Витамин A | 43µg | 174µg | 15% |
| Цинк | 0.78mg | 2.38mg | 15% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.24mg | 14% |
| Холин | 77.5mg | 15.4mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 8.013g | 11% |
| Калий | 499mg | 152mg | 10% |
| Калорийность | 172kcal | 334kcal | 8% |
| Холестерин | 78mg | 100mg | 7% |
| Белки | 23.45g | 20.75g | 5% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.69mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 0.826g | 4% |
| Магний | 35mg | 20mg | 4% |
| Медь | 0.046mg | 0.019mg | 3% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.3µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.07mg | 2% |
| Марганец | 0.013mg | 0.034mg | 1% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 1.65µg | 1% |
| Железо | 0.45mg | 0.5mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 0.45g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.45g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.45g | N/A |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.265mg | 0.322mg | 0% |
| Треонин | 1.035mg | 0.751mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 1.015mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 1.929mg | 0% |
| Лизин | 2.168mg | 1.851mg | 0% |
| Метионин | 0.699mg | 0.592mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.922mg | 1.158mg | 0% |
| Валин | 1.216mg | 1.34mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.716mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
45%
Итоговая оценка минералов
64%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Меч-рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 532mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.499g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $3.6)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах