Сравнить продукты Меч-рыба и Гамбургер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +120.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +123.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +540% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +267.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1569.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +203% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +143.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +296.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2700% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +37.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +60% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +81.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +397.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +260% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +55.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 68.5µg | 125% | |
| Витамин D | 16.6µg | 83% | |
| Витамин D | 666IU | 83% | |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.203mg | 32% |
| Железо | 0.45mg | 2.88mg | 30% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 5.365mg | 24% |
| Фосфор | 304mg | 136mg | 24% |
| Цинк | 0.78mg | 2.87mg | 19% |
| Витамин E | 2.41mg | 16% | |
| Натрий | 97mg | 414mg | 14% |
| Витамин B9 | 2µg | 56µg | 14% |
| Холин | 77.5mg | 14% | |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 5.096g | 14% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.25mg | 14% |
| Белки | 23.45g | 17.08g | 13% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.217mg | 11% |
| Кальций | 6mg | 102mg | 10% |
| Холестерин | 78mg | 47mg | 10% |
| Жиры | 7.93g | 14.36g | 10% |
| Марганец | 0.013mg | 0.217mg | 9% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 1.44µg | 8% |
| Калий | 499mg | 226mg | 8% |
| Углеводы | 0g | 24.1g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 0.38g | 7% |
| Калорийность | 172kcal | 295kcal | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 5.495g | 5% |
| Медь | 0.046mg | 0.091mg | 5% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 0.9g | 4% |
| Магний | 35mg | 20mg | 4% |
| Фруктоза | 2.03g | 3% | |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.31mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0g | 23.2g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.15g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.056g | 0.814g | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 1.035mg | 0.666mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 0.716mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 1.319mg | 0% |
| Лизин | 2.168mg | 1.226mg | 0% |
| Метионин | 0.699mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.677mg | 0% |
| Валин | 1.216mg | 0.823mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.505mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
38%
Итоговая оценка минералов
64%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 317mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.185g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гамбургер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах