Сравнить продукты Меч-рыба и Гранат обыкновенный
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +191.7% |
Содержит больше КалийКалий | +111.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +122.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +744.4% |
Содержит больше СеленСелен | +13600% |
Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
Содержит больше МедьМедь | +243.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +815.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +301.7% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.9% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3058.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +720% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +919.7% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +16300% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
Белки:
1.67 г
Жиры:
1.17 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
77.93 г
Другое:
0.53 г
Содержит больше БелкиБелки | +1304.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +577.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +14.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +47.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.368 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.093 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3710.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1631.6% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 68.5µg | 0.5µg | 124% |
Витамин D | 16.6µg | 0µg | 83% |
Витамин D | 666IU | 0IU | 83% |
Витамин B12 | 1.62µg | 0µg | 68% |
Витамин B3 | 9.254mg | 0.293mg | 56% |
Белки | 23.45g | 1.67g | 44% |
Витамин B6 | 0.615mg | 0.075mg | 42% |
Фосфор | 304mg | 36mg | 38% |
Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
Клетчатка | 0g | 4g | 16% |
Витамин K | 0.1µg | 16.4µg | 14% |
Холин | 77.5mg | 7.6mg | 13% |
Витамин E | 2.41mg | 0.6mg | 12% |
Медь | 0.046mg | 0.158mg | 12% |
Витамин C | 0mg | 10.2mg | 11% |
Жиры | 7.93g | 1.17g | 10% |
Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 0.093g | 9% |
Витамин B9 | 2µg | 38µg | 9% |
Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 0.079g | 9% |
Калий | 499mg | 236mg | 8% |
Насыщенные жиры | 1.911g | 0.12g | 8% |
Углеводы | 0g | 18.7g | 6% |
Магний | 35mg | 12mg | 5% |
Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
Марганец | 0.013mg | 0.119mg | 5% |
Калорийность | 172kcal | 83kcal | 4% |
Натрий | 97mg | 3mg | 4% |
Цинк | 0.78mg | 0.35mg | 4% |
Витамин B1 | 0.089mg | 0.067mg | 2% |
Железо | 0.45mg | 0.3mg | 2% |
Витамин B2 | 0.063mg | 0.053mg | 1% |
Витамин B5 | 0.417mg | 0.377mg | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 14.7g | N/A |
Кальций | 6mg | 10mg | 0% |
Сахар | 0g | 13.67g | N/A |
Транс-жиры | 0.056g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.265mg | 0% | |
Треонин | 1.035mg | 0% | |
Изолейцин | 1.088mg | 0% | |
Лейцин | 1.919mg | 0% | |
Лизин | 2.168mg | 0% | |
Метионин | 0.699mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.922mg | 0% | |
Валин | 1.216mg | 0% | |
Гистидин | 0.695mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0g | N/A |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%

15%

Итоговая оценка минералов
64%

14%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Меч-рыба дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.791g)