Сравнить продукты Меч-рыба и Грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +13.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1298% |
| Содержит больше МагнийМагний | +351.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1533.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +546.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +3347.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +296.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26161.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +244.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +722.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +97.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +283.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше БелкиБелки | +54% |
| Содержит больше ВодаВода | +1577.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +722.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +394.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.368 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +152.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3348.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 47.174g | 305% |
| Медь | 0.046mg | 1.586mg | 171% |
| Марганец | 0.013mg | 3.414mg | 148% |
| Селен | 68.5µg | 4.9µg | 116% |
| Жиры | 7.93g | 65.21g | 88% |
| Витамин D | 16.6µg | 0µg | 83% |
| Витамин D | 666IU | 0IU | 83% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 0µg | 68% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 1.125mg | 51% |
| Железо | 0.45mg | 2.91mg | 31% |
| Магний | 35mg | 158mg | 29% |
| Клетчатка | 0g | 6.7g | 27% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Витамин B9 | 2µg | 98µg | 24% |
| Калорийность | 172kcal | 654kcal | 24% |
| Цинк | 0.78mg | 3.09mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.341mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 6.126g | 19% |
| Белки | 23.45g | 15.23g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 8.933g | 13% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.7mg | 11% |
| Кальций | 6mg | 98mg | 9% |
| Холин | 77.5mg | 39.2mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.15mg | 7% |
| Фосфор | 304mg | 346mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.537mg | 6% |
| Витамин A | 43µg | 1µg | 5% |
| Углеводы | 0g | 13.71g | 5% |
| Натрий | 97mg | 2mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.57mg | 3% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.7µg | 2% |
| Калий | 499mg | 441mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.01g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.61g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.265mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 1.035mg | 0.596mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 0.625mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 1.17mg | 0% |
| Лизин | 2.168mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.699mg | 0.236mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.711mg | 0% |
| Валин | 1.216mg | 0.753mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.391mg | 0% |
| Фруктоза | 0.09g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
32%
Итоговая оценка минералов
64%
152%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.215g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 95mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах