Сравнить продукты Меч-рыба и Драники
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +669.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +271.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +291.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +34.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +947.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +5433.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +453.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +458.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +174.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1950% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +285.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +894.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +449.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.73g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 68.5µg | 8.9µg | 108% |
| Витамин D | 666IU | 11IU | 82% |
| Витамин D | 16.6µg | 0.3µg | 82% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 0.29µg | 55% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 1.672mg | 47% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 7.516g | 41% |
| Белки | 23.45g | 6.08g | 35% |
| Витамин C | 0mg | 27.6mg | 31% |
| Натрий | 97mg | 764mg | 29% |
| Фосфор | 304mg | 128mg | 25% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.23mg | 15% |
| Железо | 0.45mg | 1.67mg | 15% |
| Медь | 0.046mg | 0.18mg | 15% |
| Клетчатка | 0g | 3.3g | 13% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.448mg | 13% |
| Марганец | 0.013mg | 0.26mg | 11% |
| Жиры | 7.93g | 14.76g | 11% |
| Витамин B9 | 2µg | 41µg | 10% |
| Углеводы | 0g | 27.81g | 9% |
| Крахмал | 20.88g | 9% | |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.173mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.757mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.158mg | 6% |
| Холестерин | 78mg | 95mg | 6% |
| Калорийность | 172kcal | 268kcal | 5% |
| Калий | 499mg | 622mg | 4% |
| Кальций | 6mg | 32mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 2.496g | 3% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.7µg | 2% |
| Витамин A | 43µg | 32µg | 1% |
| Фруктоза | 0.56g | 1% | |
| Холин | 77.5mg | 74.2mg | 1% |
| Цинк | 0.78mg | 0.7mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 24.51g | N/A |
| Магний | 35mg | 36mg | 0% |
| Сахар | 0g | 1.79g | N/A |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 3.73g | 0% |
| Триптофан | 0.265mg | 0.087mg | 0% |
| Треонин | 1.035mg | 0.24mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 0.28mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 0.442mg | 0% |
| Лизин | 2.168mg | 0.389mg | 0% |
| Метионин | 0.699mg | 0.137mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 1.216mg | 0.369mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.141mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
37%
Итоговая оценка минералов
64%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Меч-рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 667mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.585g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Драники ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Драники более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах