Сравнить продукты Меч-рыба и Жеруха обыкновенная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+125%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+406.7%
Содержит
больше
Калий
+51.2%
Содержит
больше
Цинк
+609.1%
Содержит
больше
Селен
+7511.1%
Содержит
больше
Кальций
+1900%
Содержит
меньше
Натрий
-57.7%
Содержит
больше
Медь
+67.4%
Содержит
больше
Марганец
+1776.9%
Содержит
больше
Железо
+125%
Содержит
больше
Магний
+66.7%
Содержит
больше
Фосфор
+406.7%
Содержит
больше
Калий
+51.2%
Содержит
больше
Цинк
+609.1%
Содержит
больше
Селен
+7511.1%
Содержит
больше
Кальций
+1900%
Содержит
меньше
Натрий
-57.7%
Содержит
больше
Медь
+67.4%
Содержит
больше
Марганец
+1776.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+141%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+4527%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+376.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+2373.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+90.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Содержит
больше
Витамин K
+249900%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Содержит
больше
Витамин E
+141%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+4527%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+376.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+2373.6%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+90.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Содержит
больше
Витамин K
+249900%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+919.6%
Содержит
больше
Жиры
+7830%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+39.3%
Содержит
больше
Другое
+233.3%
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
Белки:
2.3 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
95.11 г
Другое:
1.2 г
Содержит
больше
Белки
+919.6%
Содержит
больше
Жиры
+7830%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+39.3%
Содержит
больше
Другое
+233.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+44200%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3808.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.6%
Насыщенные жиры:
1.911 г
Мононенасыщенные жиры:
3.544 г
Полиненасыщенные жиры:
1.368 г
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
0.035 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+44200%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3808.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 0.79g |
|
|
| Белки | 23.45g | 2.3g |
|
| Жиры | 7.93g | 0.1g |
|
| Углеводы | 0g | 1.29g |
|
| Калорийность | 172kcal | 11kcal |
|
| Сахар | 0g | 0.2g |
|
| Клетчатка | 0g | 0.5g |
|
| Кальций | 6mg | 120mg |
|
| Железо | 0.45mg | 0.2mg |
|
| Магний | 35mg | 21mg |
|
| Фосфор | 304mg | 60mg |
|
| Калий | 499mg | 330mg |
|
| Натрий | 97mg | 41mg |
|
| Цинк | 0.78mg | 0.11mg |
|
| Медь | 0.046mg | 0.077mg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.244mg |
|
| Селен | 68.5µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 129IU | 3191IU |
|
| Витамин A, RAE | 43µg | 160µg |
|
| Витамин E | 2.41mg | 1mg |
|
| Витамин D | 666IU | 0IU |
|
| Витамин D | 16.6µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 43mg |
|
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.12mg |
|
| Витамин B3 | 9.254mg | 0.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.31mg |
|
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.129mg |
|
| Витамин B9, общий | 2µg | 9µg |
|
| Витамин B12 | 1.62µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 250µg |
|
| Триптофан | 0.265mg | 0.03mg |
|
| Треонин | 1.035mg | 0.133mg |
|
| Изолейцин | 1.088mg | 0.093mg |
|
| Лейцин | 1.919mg | 0.166mg |
|
| Лизин | 2.168mg | 0.134mg |
|
| Метионин | 0.699mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.114mg |
|
| Валин | 1.216mg | 0.137mg |
|
| Гистидин | 0.695mg | 0.04mg |
|
| Холестерин | 78mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.056g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 1.911g | 0.027g |
|
| 0.772g | 0g |
|
|
| 0.127g | 0g |
|
|
| 0.168g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 0.008g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 0.035g |
|
| 0.022g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
91%
Итоговая оценка минералов
64%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Жеруха обыкновенная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.884g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах