Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меч-рыба и Кивано

Сравнить

Инфографика

Меч-рыба vs Кивано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 1.8% 44% 17% 15% 21% 130% 13% 1.7% 374%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 3.9% 11% 42% 6.7% 13% 16% 0.26% 5.1% 0%
Содержит больше КалийКалий +305.7%
Содержит больше МедьМедь +130%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +721.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше КальцийКальций +116.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +151.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 48% 249% 22% 15% 174% 25% 142% 203% 0.25% 1.5% 42%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 2.3% 0% 0% 6.3% 3.5% 11% 11% 15% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +514.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +256%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +320%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1537.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +127.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +876.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меч-рыба Кивано DV% diff.
Селен 68.5µg 125%
Витамин D 16.6µg 83%
Витамин D 666IU 83%
Витамин B12 1.62µg 68%
Витамин B3 9.254mg 0.565mg 54%
Белки 23.45g 1.78g 43%
Витамин B6 0.615mg 0.063mg 42%
Фосфор 304mg 37mg 38%
Холестерин 78mg 26%
Витамин E 2.41mg 16%
Холин 77.5mg 14%
Калий 499mg 123mg 11%
Жиры 7.93g 1.26g 10%
Насыщенные жиры 1.911g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.544g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.368g 9%
Железо 0.45mg 1.13mg 9%
Калорийность 172kcal 44kcal 6%
Витамин C 0mg 5.3mg 6%
Витамин B5 0.417mg 0.183mg 5%
Витамин B1 0.089mg 0.025mg 5%
Витамин A 43µg 7µg 4%
Натрий 97mg 2mg 4%
Витамин B2 0.063mg 0.015mg 4%
Цинк 0.78mg 0.48mg 3%
Медь 0.046mg 0.02mg 3%
Углеводы 0g 7.56g 3%
Магний 35mg 40mg 1%
Кальций 6mg 13mg 1%
Марганец 0.013mg 0.039mg 1%
Чистые углеводы 0g 7.56g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.056g 0g N/A
Витамин B9 2µg 3µg 0%
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.035mg 0%
Изолейцин 1.088mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 2.168mg 0%
Метионин 0.699mg 0%
Фенилаланин 0.922mg 0%
Валин 1.216mg 0%
Гистидин 0.695mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.127g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.772g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.168g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 8% 68%
Белки: 23.45 г
Жиры: 7.93 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.26 г
Другое: 0.36 г
2% 8% 89%
Белки: 1.78 г
Жиры: 1.26 г
Углеводы: 7.56 г
Вода: 88.97 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +1217.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +529.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +30.3%
Содержит больше ДругоеДругое +19.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меч-рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173704/nutrients
  2. Кивано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.