Сравнить продукты Меч-рыба и Кольраби
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +84.2% |
Содержит больше КалийКалий | +42.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +2500% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +560.9% |
Содержит больше СеленСелен | +9685.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +300% |
Содержит больше МедьМедь | +180.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -79.4% |
Содержит больше МарганецМарганец | +969.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +2050% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +402.1% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +215% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2213.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +152.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +310% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +530.1% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +1279.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +7830% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +33.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +177.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50528.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2750% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 68.5µg | 0.7µg | 123% |
Витамин D | 666IU | 0IU | 83% |
Витамин D | 16.6µg | 0µg | 83% |
Витамин C | 0mg | 62mg | 69% |
Витамин B12 | 1.62µg | 0µg | 68% |
Витамин B3 | 9.254mg | 0.4mg | 55% |
Белки | 23.45g | 1.7g | 44% |
Фосфор | 304mg | 46mg | 37% |
Витамин B6 | 0.615mg | 0.15mg | 36% |
Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
Клетчатка | 0g | 3.6g | 14% |
Витамин E | 2.41mg | 0.48mg | 13% |
Холин | 77.5mg | 12.3mg | 12% |
Жиры | 7.93g | 0.1g | 12% |
Медь | 0.046mg | 0.129mg | 9% |
Насыщенные жиры | 1.911g | 0.013g | 9% |
Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 0.007g | 9% |
Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 0.048g | 9% |
Цинк | 0.78mg | 0.03mg | 7% |
Калорийность | 172kcal | 27kcal | 7% |
Витамин B5 | 0.417mg | 0.165mg | 5% |
Витамин A | 43µg | 2µg | 5% |
Марганец | 0.013mg | 0.139mg | 5% |
Витамин B9 | 2µg | 16µg | 4% |
Калий | 499mg | 350mg | 4% |
Магний | 35mg | 19mg | 4% |
Витамин B2 | 0.063mg | 0.02mg | 3% |
Витамин B1 | 0.089mg | 0.05mg | 3% |
Натрий | 97mg | 20mg | 3% |
Кальций | 6mg | 24mg | 2% |
Углеводы | 0g | 6.2g | 2% |
Железо | 0.45mg | 0.4mg | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 2.6g | N/A |
Сахар | 0g | 2.6g | N/A |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
Транс-жиры | 0.056g | 0g | N/A |
Триптофан | 0.265mg | 0.01mg | 0% |
Треонин | 1.035mg | 0.049mg | 0% |
Изолейцин | 1.088mg | 0.078mg | 0% |
Лейцин | 1.919mg | 0.067mg | 0% |
Лизин | 2.168mg | 0.056mg | 0% |
Метионин | 0.699mg | 0.013mg | 0% |
Фенилаланин | 0.922mg | 0.039mg | 0% |
Валин | 1.216mg | 0.05mg | 0% |
Гистидин | 0.695mg | 0.019mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0g | N/A |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%

23%

Итоговая оценка минералов
64%

15%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Меч-рыба дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Кольраби содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Кольраби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Кольраби содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.898g)