Сравнить продукты Меч-рыба и Крабовые палочки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +454.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +136.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +207.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +116.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1317.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +196.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1392.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +373.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +184.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +496.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +207.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1623.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +527.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.368 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1188.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +856.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 172kcal | 95kcal |
|
| Белки | 23.45g | 7.62g |
|
| Жиры | 7.93g | 0.46g |
|
| 0g | 14.5g |
|
|
| Углеводы | 0g | 15g |
|
| Холестерин | 78mg | 20mg |
|
| Витамин D | 666IU | 0IU |
|
| Магний | 35mg | 43mg |
|
| Кальций | 6mg | 13mg |
|
| Калий | 499mg | 90mg |
|
| Железо | 0.45mg | 0.39mg |
|
| Сахар | 0g | 6.25g |
|
| Клетчатка | 0g | 0.5g |
|
| Медь | 0.046mg | 0.032mg |
|
| Цинк | 0.78mg | 0.33mg |
|
| Крахмал | 3.5g |
|
|
| Фосфор | 304mg | 282mg |
|
| Натрий | 97mg | 529mg |
|
| Витамин A | 129IU | 0IU |
|
| Витамин A | 43µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.41mg | 0.17mg |
|
| Витамин D | 16.6µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.013mg | 0.011mg |
|
| Селен | 68.5µg | 22.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.03mg |
|
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 9.254mg | 0.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.417mg | 0mg |
|
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.13mg |
|
| Витамин B12 | 1.62µg | 0.57µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.4µg |
|
| Витамин B9 | 2µg | 0µg |
|
| Транс-жиры | 0.056g | 0.008g |
|
| Холин | 77.5mg | 13mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.911g | 0.216g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 0.275g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 0.143g |
|
| Триптофан | 0.265mg | 0.075mg |
|
| Треонин | 1.035mg | 0.285mg |
|
| Изолейцин | 1.088mg | 0.23mg |
|
| Лейцин | 1.919mg | 0.607mg |
|
| Лизин | 2.168mg | 0.707mg |
|
| Метионин | 0.699mg | 0.261mg |
|
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.26mg |
|
| Валин | 1.216mg | 0.286mg |
|
| Гистидин | 0.695mg | 0.156mg |
|
| Фруктоза | 0.62g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0.028g |
|
| 0.008g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0.001g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
12%
Итоговая оценка минералов
64%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 432mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовые палочки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовые палочки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.695g)