Сравнить продукты Меч-рыба и Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +94.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +322.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +59.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +922.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +795.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +126.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3676.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +112.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +876.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +707.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +367.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +623.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +69200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +253.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +2073.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +591.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +84.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +860.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 68.5µg | 6.7µg | 112% |
| Витамин D | 666IU | 0IU | 83% |
| Витамин D | 16.6µg | 0µg | 83% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 13.137g | 78% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 0µg | 68% |
| Витамин K | 0.1µg | 69.3µg | 58% |
| Железо | 0.45mg | 4.03mg | 45% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.063mg | 42% |
| Белки | 23.45g | 6.64g | 34% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 4.352mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.456mg | 30% |
| Жиры | 7.93g | 26.43g | 28% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.416mg | 27% |
| Натрий | 97mg | 726mg | 27% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Витамин B9 | 2µg | 92µg | 23% |
| Марганец | 0.013mg | 0.491mg | 21% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Углеводы | 0g | 61.3g | 20% |
| Калорийность | 172kcal | 510kcal | 17% |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 5.562g | 17% |
| Холин | 77.5mg | 9.6mg | 12% |
| Калий | 499mg | 118mg | 11% |
| Кальций | 6mg | 120mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 6.553g | 8% |
| Фосфор | 304mg | 248mg | 8% |
| Медь | 0.046mg | 0.104mg | 6% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Витамин E | 2.41mg | 3.03mg | 4% |
| Магний | 35mg | 18mg | 4% |
| Цинк | 0.78mg | 0.49mg | 3% |
| Чистые углеводы | 0g | 59g | N/A |
| Сахар | 0g | 8.18g | N/A |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.417mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | 1.076g | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 1.035mg | 0.193mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 2.168mg | 0.103mg | 0% |
| Метионин | 0.699mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.331mg | 0% |
| Валин | 1.216mg | 0.294mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.145mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0g | N/A |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
49%
Итоговая оценка минералов
64%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 629mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.651g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах