Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меч-рыба и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Меч-рыба vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 1.8% 44% 17% 15% 21% 130% 13% 1.7% 374%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1650%
Содержит больше КалийКалий +1248.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +1850%
Содержит больше ФосфорФосфор +7500%
Содержит больше СеленСелен +11316.7%
Содержит больше КальцийКальций +533.3%
Содержит больше МедьМедь +95.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.3%
Содержит больше МарганецМарганец +53.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 48% 249% 22% 15% 174% 25% 142% 203% 0.25% 1.5% 42%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1333.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3916.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1680%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +152%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17696.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2680%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3136.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2483.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меч-рыба Мармелад DV% diff.
Селен 68.5µg 0.6µg 123%
Витамин D 666IU 0IU 83%
Витамин D 16.6µg 0µg 83%
Витамин B12 1.62µg 0µg 68%
Витамин B3 9.254mg 0.052mg 58%
Белки 23.45g 0.3g 46%
Витамин B6 0.615mg 0.019mg 46%
Фосфор 304mg 4mg 43%
Холестерин 78mg 0mg 26%
Углеводы 0g 66.3g 22%
Витамин E 2.41mg 0.06mg 16%
Холин 77.5mg 3mg 14%
Калий 499mg 37mg 14%
Жиры 7.93g 0g 12%
Насыщенные жиры 1.911g 0g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.544g 0g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.368g 0g 9%
Витамин B5 0.417mg 0.015mg 8%
Магний 35mg 2mg 8%
Цинк 0.78mg 0.04mg 7%
Витамин B1 0.089mg 0.005mg 7%
Медь 0.046mg 0.09mg 5%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Железо 0.45mg 0.15mg 4%
Витамин A 43µg 3µg 4%
Калорийность 172kcal 246kcal 4%
Витамин B2 0.063mg 0.025mg 3%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Кальций 6mg 38mg 3%
Натрий 97mg 56mg 2%
Витамин B9 2µg 9µg 2%
Чистые углеводы 0g 65.6g N/A
Сахар 0g 60g N/A
Марганец 0.013mg 0.02mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.265mg 0.003mg 0%
Треонин 1.035mg 0.005mg 0%
Изолейцин 1.088mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.919mg 0.007mg 0%
Лизин 2.168mg 0.015mg 0%
Метионин 0.699mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.922mg 0.01mg 0%
Валин 1.216mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.695mg 0.006mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.127g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.772g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.168g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 8% 68%
Белки: 23.45 г
Жиры: 7.93 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.26 г
Другое: 0.36 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +7716.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +105.6%
Содержит больше ДругоеДругое +80%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меч-рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173704/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.