Сравнить продукты Меч-рыба и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +1570.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +671.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4383.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +724.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +2141.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16661.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +155.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +348.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +48.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +963.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1706.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1447.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +529.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +722.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +790.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +801.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 2.41mg | 25.63mg | 155% |
| Селен | 68.5µg | 4.1µg | 117% |
| Медь | 0.046mg | 1.031mg | 109% |
| Марганец | 0.013mg | 2.179mg | 94% |
| Витамин D | 16.6µg | 0µg | 83% |
| Витамин D | 666IU | 0IU | 83% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 1.138mg | 83% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 12.329g | 73% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 31.551g | 70% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 0µg | 68% |
| Жиры | 7.93g | 49.93g | 65% |
| Магний | 35mg | 270mg | 56% |
| Клетчатка | 0g | 12.5g | 50% |
| Железо | 0.45mg | 3.71mg | 41% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.137mg | 37% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 3.618mg | 35% |
| Кальций | 6mg | 269mg | 26% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Фосфор | 304mg | 481mg | 25% |
| Цинк | 0.78mg | 3.12mg | 21% |
| Калорийность | 172kcal | 579kcal | 20% |
| Витамин B9 | 2µg | 44µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.205mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 3.802g | 9% |
| Калий | 499mg | 733mg | 7% |
| Углеводы | 0g | 21.55g | 7% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Белки | 23.45g | 21.15g | 5% |
| Холин | 77.5mg | 52.1mg | 5% |
| Натрий | 97mg | 1mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.471mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 9.05g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.35g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | 0.015g | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0.211mg | 0% |
| Треонин | 1.035mg | 0.601mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 0.751mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 1.473mg | 0% |
| Лизин | 2.168mg | 0.568mg | 0% |
| Метионин | 0.699mg | 0.157mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.922mg | 1.132mg | 0% |
| Валин | 1.216mg | 0.855mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.539mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
78%
Итоговая оценка минералов
64%
142%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 96mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.891g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $2.4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах