Сравнить продукты Меч-рыба и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +407.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +891.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23866.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2068.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +3437% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +912.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +186.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51492.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +36.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +932.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +149% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +780.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +859.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4000% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1047.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +424.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1669.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.368 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1988.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.013mg | 6.707mg | 291% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 28.569g | 181% |
| Медь | 0.046mg | 1.627mg | 176% |
| Кальций | 6mg | 1438mg | 143% |
| Железо | 0.45mg | 9.76mg | 116% |
| Селен | 68.5µg | 13.5µg | 100% |
| Витамин D | 666IU | 0IU | 83% |
| Витамин D | 16.6µg | 0µg | 83% |
| Фосфор | 304mg | 870mg | 81% |
| Клетчатка | 0g | 19.5g | 78% |
| Магний | 35mg | 347mg | 74% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 0µg | 68% |
| Цинк | 0.78mg | 7.9mg | 65% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.854mg | 64% |
| Жиры | 7.93g | 41.56g | 52% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 0.896mg | 52% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.247mg | 28% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Витамин B9 | 2µg | 82µg | 20% |
| Калорийность | 172kcal | 525kcal | 18% |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 4.517g | 12% |
| Холин | 77.5mg | 8.8mg | 12% |
| Белки | 23.45g | 17.99g | 11% |
| Углеводы | 0g | 28.13g | 9% |
| Калий | 499mg | 719mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 5.982g | 6% |
| Витамин A | 43µg | 0µg | 5% |
| Витамин E | 2.41mg | 1.77mg | 4% |
| Натрий | 97mg | 26mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.1mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.324mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.99g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0.184mg | 0% |
| Треонин | 1.035mg | 0.686mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 0.819mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 1.321mg | 0% |
| Лизин | 2.168mg | 0.952mg | 0% |
| Метионин | 0.699mg | 0.502mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.922mg | 0.758mg | 0% |
| Валин | 1.216mg | 1.095mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.471mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0g | N/A |
| 0.273g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
33%
Итоговая оценка минералов
64%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена мака содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена мака содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.606g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины