Сравнить продукты Меч-рыба и Сыр Фонтина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +679.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +84% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +372.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +9066.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +348.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +792.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2666.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +323.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6069.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +641% |
| Содержит больше ХолинХолин | +403.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +507% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +223.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше ВодаВода | +80% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +292.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +952.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~25.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.368 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +145.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 68.5µg | 14.5µg | 98% |
| Витамин D | 16.6µg | 0.6µg | 80% |
| Витамин D | 666IU | 23IU | 80% |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 19.196g | 79% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 0.15mg | 57% |
| Кальций | 6mg | 550mg | 54% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.083mg | 41% |
| Жиры | 7.93g | 31.14g | 36% |
| Натрий | 97mg | 800mg | 31% |
| Цинк | 0.78mg | 3.5mg | 25% |
| Витамин A | 43µg | 261µg | 24% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.27mg | 14% |
| Холестерин | 78mg | 116mg | 13% |
| Калий | 499mg | 64mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 8.687g | 13% |
| Холин | 77.5mg | 15.4mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.204mg | 11% |
| Калорийность | 172kcal | 389kcal | 11% |
| Фосфор | 304mg | 346mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.021mg | 6% |
| Магний | 35mg | 14mg | 5% |
| Белки | 23.45g | 25.6g | 4% |
| Железо | 0.45mg | 0.23mg | 3% |
| Медь | 0.046mg | 0.025mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 1.654g | 2% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 1.68µg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.6µg | 2% |
| Углеводы | 0g | 1.55g | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.55g | N/A |
| Сахар | 0g | 1.55g | N/A |
| Марганец | 0.013mg | 0.014mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.429mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.265mg | 0.361mg | 0% |
| Треонин | 1.035mg | 0.935mg | 0% |
| Изолейцин | 1.088mg | 1.384mg | 0% |
| Лейцин | 1.919mg | 2.664mg | 0% |
| Лизин | 2.168mg | 2.328mg | 0% |
| Метионин | 0.699mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.922mg | 1.497mg | 0% |
| Валин | 1.216mg | 1.926mg | 0% |
| Гистидин | 0.695mg | 0.959mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
33%
Итоговая оценка минералов
64%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Меч-рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 703mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.285g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах