Сравнить продукты Меч-рыба и Сэндвич Клаб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +120.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +41.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +176.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1483.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +204.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +22.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +295.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +16500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +244.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +62.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +195.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1450% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.45 г
Жиры:
7.93 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.26 г
Другое:
0.36 г
Белки:
17.19 г
Жиры:
8.05 г
Углеводы:
19.87 г
Вода:
52.52 г
Другое:
2.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +30% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +558.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~8.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.911 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.544 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.368 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.109 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.949 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.88 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 16.6µg | 0.1µg | 83% |
| Витамин D | 666IU | 5IU | 83% |
| Селен | 68.5µg | 24.8µg | 79% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 0.47µg | 48% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.296mg | 25% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 5.575mg | 23% |
| Натрий | 97mg | 630mg | 23% |
| Фосфор | 304mg | 215mg | 13% |
| Белки | 23.45g | 17.19g | 13% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.61mg | 12% |
| Железо | 0.45mg | 1.37mg | 12% |
| Холестерин | 78mg | 46mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.186mg | 9% |
| Кальций | 6mg | 95mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.826mg | 8% |
| Калий | 499mg | 226mg | 8% |
| Витамин B9 | 2µg | 31µg | 7% |
| Витамин K | 0.1µg | 8.7µg | 7% |
| Углеводы | 0g | 19.87g | 7% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.172mg | 7% |
| Цинк | 0.78mg | 1.34mg | 5% |
| Медь | 0.046mg | 0.089mg | 5% |
| Холин | 77.5mg | 47.8mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 3.109g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4.4mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 1.88g | 3% |
| Калорийность | 172kcal | 220kcal | 2% |
| Марганец | 0.013mg | 1% | |
| Витамин A | 43µg | 35µg | 1% |
| Магний | 35mg | 32mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 2.949g | 1% |
| Жиры | 7.93g | 8.05g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 18.67g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.68g | N/A |
| Транс-жиры | 0.056g | 0.071g | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0% | |
| Треонин | 1.035mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.088mg | 0% | |
| Лейцин | 1.919mg | 0% | |
| Лизин | 2.168mg | 0% | |
| Метионин | 0.699mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.922mg | 0% | |
| Валин | 1.216mg | 0% | |
| Гистидин | 0.695mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0.007g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
37%
Итоговая оценка минералов
64%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич Клаб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич Клаб ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 533mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.198g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах