Сравнить продукты Меч-рыба и Тарт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +656.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +178.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +226.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +431% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +633.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +660% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +354.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +143.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +822.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +562.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +220.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +771.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4900% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +487.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +466.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +227.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +55.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.1% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.338g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 68.5µg | 12.9µg | 101% |
| Витамин D | 666IU | 0IU | 83% |
| Витамин D | 16.6µg | 0µg | 83% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 0µg | 68% |
| Белки | 23.45g | 3.99g | 39% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.549mg | 37% |
| Железо | 0.45mg | 3.42mg | 37% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 3.8mg | 34% |
| Фосфор | 304mg | 93mg | 30% |
| Витамин A | 43µg | 285µg | 27% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Углеводы | 0g | 76.8g | 26% |
| Витамин B9 | 2µg | 100µg | 25% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.38mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.285mg | 16% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.53mg | 13% |
| Калий | 499mg | 66mg | 13% |
| Холин | 77.5mg | 8.4mg | 13% |
| Натрий | 97mg | 361mg | 11% |
| Калорийность | 172kcal | 372kcal | 10% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 8% | |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Цинк | 0.78mg | 0.28mg | 5% |
| Кальций | 6mg | 44mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Жиры | 7.93g | 5.99g | 3% |
| Медь | 0.046mg | 0.073mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 0.878g | 3% |
| Магний | 35mg | 44mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 1.393g | 2% |
| Марганец | 0.013mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 3.338g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 75.3g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.87g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0.4µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.265mg | 0% | |
| Треонин | 1.035mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.088mg | 0% | |
| Лейцин | 1.919mg | 0% | |
| Лизин | 2.168mg | 0% | |
| Метионин | 0.699mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.922mg | 0% | |
| Валин | 1.216mg | 0% | |
| Гистидин | 0.695mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
43%
Итоговая оценка минералов
64%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тарт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тарт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.518g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 264mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах