Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меч-рыба и Черный чай

Сравнить

Инфографика

Меч-рыба vs Черный чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 1.8% 44% 17% 15% 21% 130% 13% 1.7% 374%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0% 3.3% 0.75% 3.3% 0.55% 0.43% 0.39% 29% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1066.7%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +1248.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2150%
Содержит больше МедьМедь +360%
Содержит больше ЦинкЦинк +3800%
Содержит больше ФосфорФосфор +30300%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1584.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 48% 249% 22% 15% 174% 25% 142% 203% 0.25% 1.5% 42%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 3.2% 0% 0.66% 0% 0% 0% 3.8% 0.22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3690.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +19275%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меч-рыба Черный чай DV% diff.
Селен 68.5µg 0µg 125%
Витамин D 16.6µg 0µg 83%
Витамин D 666IU 0IU 83%
Витамин B12 1.62µg 0µg 68%
Витамин B3 9.254mg 0mg 58%
Белки 23.45g 0g 47%
Витамин B6 0.615mg 0mg 47%
Фосфор 304mg 1mg 43%
Холестерин 78mg 0mg 26%
Витамин E 2.41mg 0mg 16%
Калий 499mg 37mg 14%
Холин 77.5mg 0.4mg 14%
Жиры 7.93g 0g 12%
Марганец 0.013mg 0.219mg 9%
Насыщенные жиры 1.911g 0.002g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.544g 0.001g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.368g 0.004g 9%
Калорийность 172kcal 1kcal 9%
Витамин B5 0.417mg 0.011mg 8%
Магний 35mg 3mg 8%
Цинк 0.78mg 0.02mg 7%
Витамин B1 0.089mg 0mg 7%
Витамин A 43µg 0µg 5%
Кофеин 0mg 20mg 5%
Железо 0.45mg 0.02mg 5%
Витамин B2 0.063mg 0.014mg 4%
Натрий 97mg 3mg 4%
Медь 0.046mg 0.01mg 4%
Витамин B9 2µg 5µg 1%
Кальций 6mg 0mg 1%
Углеводы 0g 0.3g 0%
Чистые углеводы 0g 0.3g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.056g 0g N/A
Триптофан 0.265mg 0mg 0%
Треонин 1.035mg 0mg 0%
Изолейцин 1.088mg 0mg 0%
Лейцин 1.919mg 0mg 0%
Лизин 2.168mg 0mg 0%
Метионин 0.699mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.922mg 0mg 0%
Валин 1.216mg 0mg 0%
Гистидин 0.695mg 0mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.127g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.772g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.168g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 8% 68%
Белки: 23.45 г
Жиры: 7.93 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.26 г
Другое: 0.36 г
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.3 г
Вода: 99.7 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +46.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 52% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.544 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.368 г
29% 14% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +354300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34100%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меч-рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173704/nutrients
  2. Черный чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173227/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.