Сравнить продукты Меч-рыба и Шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2183.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +317.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +833.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +12% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1682.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +2134.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +157.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10815.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2050% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +346.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +256% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1176.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1364.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +604.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8000% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +380.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +6937.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +294.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +372.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +169.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 68.5µg | 3µg | 119% |
| Медь | 0.046mg | 1.028mg | 109% |
| Железо | 0.45mg | 8.02mg | 95% |
| Витамин D | 666IU | 83% | |
| Витамин D | 16.6µg | 83% | |
| Насыщенные жиры | 1.911g | 18.519g | 75% |
| Марганец | 0.013mg | 1.419mg | 61% |
| Витамин B12 | 1.62µg | 0.23µg | 58% |
| Витамин B3 | 9.254mg | 0.725mg | 53% |
| Витамин B6 | 0.615mg | 0.042mg | 44% |
| Белки | 23.45g | 4.88g | 37% |
| Жиры | 7.93g | 31.28g | 36% |
| Клетчатка | 0g | 7g | 28% |
| Магний | 35mg | 146mg | 26% |
| Холестерин | 78mg | 8mg | 23% |
| Углеводы | 0g | 61.17g | 20% |
| Калорийность | 172kcal | 546kcal | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.544g | 9.54g | 15% |
| Холин | 77.5mg | 14% | |
| Фосфор | 304mg | 206mg | 14% |
| Витамин E | 2.41mg | 0.54mg | 12% |
| Цинк | 0.78mg | 2.01mg | 11% |
| Кофеин | 0mg | 43mg | 11% |
| Витамин K | 0.1µg | 8.1µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.089mg | 0.025mg | 5% |
| Витамин A | 43µg | 2µg | 5% |
| Кальций | 6mg | 56mg | 5% |
| Натрий | 97mg | 24mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.368g | 1.092g | 2% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 0.297mg | 2% |
| Калий | 499mg | 559mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин B9 | 2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 54.17g | N/A |
| Сахар | 0g | 47.9g | N/A |
| Транс-жиры | 0.056g | 0.112g | N/A |
| Триптофан | 0.265mg | 0% | |
| Треонин | 1.035mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.088mg | 0% | |
| Лейцин | 1.919mg | 0% | |
| Лизин | 2.168mg | 0% | |
| Метионин | 0.699mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.922mg | 0% | |
| Валин | 1.216mg | 0% | |
| Гистидин | 0.695mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.127g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.772g | 0g | N/A |
| 0.085g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.168g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
9%
Итоговая оценка минералов
64%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколад содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 73mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 47.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меч-рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.608g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины