Сравнить продукты Мидия и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +257.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +30809.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +239.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +841.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +322.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +122% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +287.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +367.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.52g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +769.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 2.55µg | 894% |
| Марганец | 6.8mg | 0.022mg | 295% |
| Селен | 89.6µg | 26.4µg | 115% |
| Железо | 6.72mg | 1.88mg | 61% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 8.83g | 36% |
| Жиры | 4.48g | 20.94g | 25% |
| Витамин B3 | 3mg | 6.66mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 8.82g | 20% |
| Холин | 93.7mg | 17% | |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.1mg | 17% |
| Цинк | 2.67mg | 4.46mg | 16% |
| Витамин C | 13.6mg | 0mg | 15% |
| Витамин B9 | 76µg | 18µg | 15% |
| Холестерин | 56mg | 97mg | 14% |
| Фосфор | 285mg | 188mg | 14% |
| Натрий | 369mg | 72mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.25mg | 13% |
| Витамин A | 91µg | 0µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.66mg | 6% |
| Калорийность | 172kcal | 294kcal | 6% |
| Витамин K | 4.6µg | 4% | |
| Магний | 37mg | 23mg | 3% |
| Медь | 0.149mg | 0.119mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 1.51g | 2% |
| Углеводы | 7.39g | 0g | 2% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.13mg | 2% |
| Кальций | 33mg | 17mg | 2% |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Калий | 268mg | 310mg | 1% |
| Белки | 23.8g | 24.52g | 1% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 0g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.287mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 1.05mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 1.183mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 2.166mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.629mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.998mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 1.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.777mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
265%
52%
Итоговая оценка минералов
198%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.98g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 297mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баранина дешевле (Разница - $4.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах