Сравнить продукты Мидия и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +416.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1060.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +275% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1129.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +9855.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +145.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +126.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +292.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +407.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +280.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +147% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0µg | 1000% |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Марганец | 6.8mg | 0.553mg | 272% |
| Селен | 89.6µg | 0.9µg | 161% |
| Железо | 6.72mg | 1.3mg | 68% |
| Витамин C | 13.6mg | 69mg | 62% |
| Белки | 23.8g | 2.6g | 42% |
| Фосфор | 285mg | 76mg | 30% |
| Витамин A | 91µg | 346µg | 28% |
| Цинк | 2.67mg | 0.23mg | 22% |
| Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.08mg | 18% |
| Натрий | 369mg | 14mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.242mg | 14% |
| Витамин B3 | 3mg | 1mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.26mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.247mg | 11% |
| Калий | 268mg | 606mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.228g | 7% |
| Калорийность | 172kcal | 32kcal | 7% |
| Жиры | 4.48g | 0.7g | 6% |
| Кальций | 33mg | 81mg | 5% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Клетчатка | 0g | 1.1g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0.023g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.239g | 2% |
| Медь | 0.149mg | 0.17mg | 2% |
| Углеводы | 7.39g | 5.5g | 1% |
| Витамин B9 | 76µg | 80µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 4.4g | N/A |
| Магний | 37mg | 38mg | 0% |
| Сахар | 4.4g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0% | |
| Треонин | 1.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.036mg | 0% | |
| Лейцин | 1.676mg | 0% | |
| Лизин | 1.779mg | 0% | |
| Метионин | 0.537mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0% | |
| Валин | 1.04mg | 0% | |
| Гистидин | 0.457mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +815.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +540% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +324.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +431.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
