Мидия или мидия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами мидия и мидия
- Мидия и мидия содержат примерно одинаковое количество калорий. Мидия содержит 172 калорий, а мидия содержит 172 калорий.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Mollusks, mussel, blue, cooked, moist heat и Mollusks, mussel, blue, cooked, moist heat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
|
DV% diff. |
| Калорийность | 172kcal | 172kcal | 0% |
| Белки | 23.8g | 23.8g | 0% |
| Жиры | 4.48g | 4.48g | 0% |
| Витамин C | 13.6mg | 13.6mg | 0% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 7.39g | N/A |
| Углеводы | 7.39g | 7.39g | 0% |
| Холестерин | 56mg | 56mg | 0% |
| Магний | 37mg | 37mg | 0% |
| Кальций | 33mg | 33mg | 0% |
| Калий | 268mg | 268mg | 0% |
| Железо | 6.72mg | 6.72mg | 0% |
| Медь | 0.149mg | 0.149mg | 0% |
| Цинк | 2.67mg | 2.67mg | 0% |
| Фосфор | 285mg | 285mg | 0% |
| Натрий | 369mg | 369mg | 0% |
| Витамин A | 91µg | 91µg | 0% |
| Марганец | 6.8mg | 6.8mg | 0% |
| Селен | 89.6µg | 89.6µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.3mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.42mg | 0% |
| Витамин B3 | 3mg | 3mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.95mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Витамин B12 | 24µg | 24µg | 0% |
| Витамин B9 | 76µg | 76µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0.85g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 1.014g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 1.212g | 0% |
| Триптофан | 0.267mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 1.025mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 1.036mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 1.676mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 1.779mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.537mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.853mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 1.04mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.457mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0.276g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0.506g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0.044g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.8g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4.48g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~7.39g
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.15g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.18г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.85g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~1.014g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.212g
