Мидия или красный острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +135.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +552.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +926.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +562.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3536.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +17820% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +89.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +388.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +141.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +372.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +230.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +956.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +406% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0µg | 1000% |
| Марганец | 6.8mg | 0.187mg | 288% |
| Селен | 89.6µg | 0.5µg | 162% |
| Витамин C | 13.6mg | 143.7mg | 145% |
| Железо | 6.72mg | 1.03mg | 71% |
| Белки | 23.8g | 1.87g | 44% |
| Фосфор | 285mg | 43mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.506mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.086mg | 26% |
| Цинк | 2.67mg | 0.26mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.072mg | 19% |
| Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
| Натрий | 369mg | 9mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.201mg | 15% |
| Витамин B9 | 76µg | 23µg | 13% |
| Витамин K | 14µg | 12% | |
| Витамин B3 | 3mg | 1.244mg | 11% |
| Калорийность | 172kcal | 40kcal | 7% |
| Жиры | 4.48g | 0.44g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.239g | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Витамин E | 0.69mg | 5% | |
| Витамин A | 91µg | 48µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0.042g | 4% |
| Магний | 37mg | 23mg | 3% |
| Холин | 10.9mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.024g | 2% |
| Кальций | 33mg | 14mg | 2% |
| Калий | 268mg | 322mg | 2% |
| Медь | 0.149mg | 0.129mg | 2% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 7.31g | N/A |
| Углеводы | 7.39g | 8.81g | 0% |
| Сахар | 5.3g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.041mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1172.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +918.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +269.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4125% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +407.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
