Сравнить продукты Мидия и Сейтан
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +48% |
Содержит больше КалийКалий | +168% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +214.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше СеленСелен | +125.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +330.3% |
Содержит больше МедьМедь | +22.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -92.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +142.2% |
Содержит больше ВодаВода | +645.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +218% |
Содержит больше БелкиБелки | +215.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +86.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +550% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49.6% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 24µg | 0µg | 1000% |
Марганец | 6.8mg | 296% | |
Белки | 23.8g | 75.16g | 103% |
Селен | 89.6µg | 39.7µg | 91% |
Витамин B2 | 0.42mg | 0mg | 32% |
Витамин B1 | 0.3mg | 0mg | 25% |
Витамин B9 | 76µg | 0µg | 19% |
Витамин B5 | 0.95mg | 0mg | 19% |
Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
Витамин B3 | 3mg | 0mg | 19% |
Железо | 6.72mg | 5.2mg | 19% |
Цинк | 2.67mg | 0.85mg | 17% |
Натрий | 369mg | 29mg | 15% |
Витамин C | 13.6mg | 0mg | 15% |
Кальций | 33mg | 142mg | 11% |
Калорийность | 172kcal | 370kcal | 10% |
Витамин A | 91µg | 0µg | 10% |
Витамин B6 | 0.1mg | 0mg | 8% |
Калий | 268mg | 100mg | 5% |
Медь | 0.149mg | 0.182mg | 4% |
Фосфор | 285mg | 260mg | 4% |
Жиры | 4.48g | 1.85g | 4% |
Насыщенные жиры | 0.85g | 0.272g | 3% |
Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.81g | 3% |
Магний | 37mg | 25mg | 3% |
Углеводы | 7.39g | 13.79g | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.156g | 2% |
Клетчатка | 0g | 0.6g | 2% |
Чистые углеводы | 7.39g | 13.19g | N/A |
Триптофан | 0.267mg | 0% | |
Треонин | 1.025mg | 0% | |
Изолейцин | 1.036mg | 0% | |
Лейцин | 1.676mg | 0% | |
Лизин | 1.779mg | 0% | |
Метионин | 0.537mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.853mg | 0% | |
Валин | 1.04mg | 0% | |
Гистидин | 0.457mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
265%

0%

Итоговая оценка минералов
198%

68%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Сейтан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Сейтан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 340mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Сейтан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.578g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Сейтан дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Мидия ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины