Сравнить продукты Мидия и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +156.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +206.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +527.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +268.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +518.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +806.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +19900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +161% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0.12µg | 995% |
| Марганец | 6.8mg | 1.083mg | 249% |
| Селен | 89.6µg | 24.3µg | 119% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 9.166g | 53% |
| Железо | 6.72mg | 2.62mg | 51% |
| Жиры | 4.48g | 25g | 32% |
| Белки | 23.8g | 9.8g | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 10.351g | 23% |
| Натрий | 369mg | 839mg | 20% |
| Углеводы | 7.39g | 58.2g | 17% |
| Кальций | 33mg | 204mg | 17% |
| Калорийность | 172kcal | 497kcal | 16% |
| Холестерин | 56mg | 7mg | 16% |
| Цинк | 2.67mg | 0.87mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 4.129g | 15% |
| Фосфор | 285mg | 382mg | 14% |
| Витамин C | 13.6mg | 1.5mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 3.1g | 12% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.261mg | 12% |
| Витамин A | 91µg | 21µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.622mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.358mg | 5% |
| Магний | 37mg | 54mg | 4% |
| Витамин B9 | 76µg | 64µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.427mg | 1% |
| Витамин B3 | 3mg | 3.185mg | 1% |
| Медь | 0.149mg | 0.16mg | 1% |
| Калий | 268mg | 306mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.39g | 55.1g | N/A |
| Триптофан | 0.267mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.298mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 0.698mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.472mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 0.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.219mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +142.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1810.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +458% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +687.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +920.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +656.3% |
