Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Орешки
  4. Миндаль
  5. Сравнить
  6. Миндаль vs. Горчица

Сравнить продукты Миндаль и Горчица

Сравнить

Инфографика

Миндаль vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше МагнийМагний +462.5%
Содержит больше КальцийКальций +327%
Содержит больше КалийКалий +382.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130.4%
Содержит больше МедьМедь +1293.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +387.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +345.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +416.4%
Содержит больше СеленСелен +717.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7019.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1525.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +540.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +528.6%
Содержит больше ХолинХолин +132.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндаль Горчица DV% diff.
Витамин E 25.63mg 0.36mg 168%
Медь 1.031mg 0.074mg 106%
Витамин B2 1.138mg 0.07mg 82%
Полиненасыщенные жиры 12.329g 0.774g 77%
Марганец 2.179mg 0.422mg 76%
Мононенасыщенные жиры 31.551g 2.182g 73%
Жиры 49.93g 3.34g 72%
Селен 4.1µg 33.5µg 53%
Фосфор 481mg 108mg 53%
Магний 270mg 48mg 53%
Натрий 1mg 1104mg 48%
Белки 21.15g 3.74g 35%
Клетчатка 12.5g 4g 34%
Железо 3.71mg 1.61mg 26%
Калорийность 579kcal 60kcal 26%
Цинк 3.12mg 0.64mg 23%
Кальций 269mg 63mg 21%
Витамин B3 3.618mg 0.565mg 19%
Калий 733mg 152mg 17%
Насыщенные жиры 3.802g 0.214g 16%
Витамин B9 44µg 7µg 9%
Холин 52.1mg 22.4mg 5%
Углеводы 21.55g 5.83g 5%
Витамин B6 0.137mg 0.07mg 5%
Витамин B5 0.471mg 0.254mg 4%
Витамин B1 0.205mg 0.177mg 2%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Витамин K 0µg 1.4µg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 9.05g 1.83g N/A
Сахар 4.35g 0.92g N/A
Крахмал 0.72g 0.64g 0%
Транс-жиры 0.015g 0.009g N/A
Триптофан 0.211mg 0.009mg 0%
Треонин 0.601mg 0.167mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0.146mg 0%
Лейцин 1.473mg 0.292mg 0%
Лизин 0.568mg 0.264mg 0%
Метионин 0.157mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0.161mg 0%
Валин 0.855mg 0.189mg 0%
Гистидин 0.539mg 0.119mg 0%
Фруктоза 0.11g 0.23g 0%
0.003g 0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше БелкиБелки +465.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1394.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +269.6%
Содержит больше ВодаВода +1798.4%
Содержит больше ДругоеДругое +13.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1346%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1492.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
14% 78% 3% 2%
Крахмал: 0.72 г
Сахароза: 3.95 г
Глюкоза: 0.17 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.07 г
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +12.5%
Содержит больше СахарозаСахароза +1781%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +176.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +109.1%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Миндаль
Миндаль vs Бразильский орех
Бразильский орех
Миндаль
Миндаль vs Фисташка
Фисташка
Миндаль
Миндаль vs Лесной орех
Лесной орех
Горчица
Горчица vs Яблочный уксус
Яблочный уксус
Горчица
Горчица vs Хрен
Хрен
Горчица
Горчица vs Уксус
Уксус

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.