Сравнить продукты Миндаль и Какао-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +142.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +76.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +242.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +318.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +249.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +104.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +71.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +222% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25530% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +147.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +357% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +281.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +63.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +170.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +163.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +618.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2835.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.031mg | 3.607mg | 286% |
| Витамин E | 25.63mg | 0.1mg | 170% |
| Железо | 3.71mg | 15.52mg | 148% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 0.42g | 79% |
| Клетчатка | 12.5g | 29.8g | 69% |
| Марганец | 2.179mg | 3.737mg | 68% |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 4.39g | 68% |
| Жиры | 49.93g | 13.1g | 57% |
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.46mg | 52% |
| Калий | 733mg | 2509mg | 52% |
| Магний | 270mg | 476mg | 49% |
| Фосфор | 481mg | 728mg | 35% |
| Цинк | 3.12mg | 6.37mg | 30% |
| Кофеин | 0mg | 78mg | 20% |
| Калорийность | 579kcal | 220kcal | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 7.76g | 18% |
| Селен | 4.1µg | 13.2µg | 17% |
| Кальций | 269mg | 111mg | 16% |
| Углеводы | 21.55g | 58.3g | 12% |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.11mg | 8% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 2.4mg | 8% |
| Холин | 52.1mg | 11.4mg | 7% |
| Белки | 21.15g | 18.1g | 6% |
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.254mg | 4% |
| Витамин B9 | 44µg | 32µg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 2.4µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.118mg | 1% |
| Натрий | 1mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.05g | 28.5g | N/A |
| Сахар | 4.35g | 1.76g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.211mg | 0.271mg | 0% |
| Треонин | 0.601mg | 0.716mg | 0% |
| Изолейцин | 0.751mg | 0.701mg | 0% |
| Лейцин | 1.473mg | 1.097mg | 0% |
| Лизин | 0.568mg | 0.907mg | 0% |
| Метионин | 0.157mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0.869mg | 0% |
| Валин | 0.855mg | 1.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.539mg | 0.312mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
20%
Итоговая оценка минералов
142%
343%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.958g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.59g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)