Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндаль и Корица

Сравнить

Инфографика

Миндаль vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 301% 38% 312% 113% 50% 27% 1.3% 2278% 17%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КалийКалий +70.1%
Содержит больше МедьМедь +204.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +651.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше СеленСелен +32.3%
Содержит больше КальцийКальций +272.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +124.3%
Содержит больше МарганецМарганец +701.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 5% 46% 0% 5.5% 9.5% 25% 21% 36% 0% 78% 4.5% 6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1004.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +831.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2675.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +171.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +633.3%
Содержит больше ХолинХолин +373.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндаль Корица DV% diff.
Марганец 2.179mg 17.466mg 665%
Клетчатка 12.5g 53.1g 162%
Витамин E 25.63mg 2.32mg 155%
Витамин B2 1.138mg 0.041mg 84%
Полиненасыщенные жиры 12.329g 0.068g 82%
Мононенасыщенные жиры 31.551g 0.246g 78%
Медь 1.031mg 0.339mg 77%
Жиры 49.93g 1.24g 75%
Кальций 269mg 1002mg 73%
Фосфор 481mg 64mg 60%
Железо 3.71mg 8.32mg 58%
Магний 270mg 60mg 50%
Белки 21.15g 3.99g 34%
Витамин K 0µg 31.2µg 26%
Углеводы 21.55g 80.59g 20%
Калорийность 579kcal 247kcal 17%
Насыщенные жиры 3.802g 0.345g 16%
Витамин B1 0.205mg 0.022mg 15%
Витамин B3 3.618mg 1.332mg 14%
Цинк 3.12mg 1.83mg 12%
Витамин B9 44µg 6µg 10%
Калий 733mg 431mg 9%
Холин 52.1mg 11mg 7%
Витамин C 0mg 3.8mg 4%
Селен 4.1µg 3.1µg 2%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Витамин B6 0.137mg 0.158mg 2%
Витамин B5 0.471mg 0.358mg 2%
Фруктоза 0.11g 1.11g 1%
Чистые углеводы 9.05g 27.49g N/A
Сахар 4.35g 2.17g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Натрий 1mg 10mg 0%
Транс-жиры 0.015g 0g N/A
Триптофан 0.211mg 0.049mg 0%
Треонин 0.601mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0.146mg 0%
Лейцин 1.473mg 0.253mg 0%
Лизин 0.568mg 0.243mg 0%
Метионин 0.157mg 0.078mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0.146mg 0%
Валин 0.855mg 0.224mg 0%
Гистидин 0.539mg 0.117mg 0%
0.003g 0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +430.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3926.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +274%
Содержит больше ВодаВода +139.9%
Содержит больше ДругоеДругое +21.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.068 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12725.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18030.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
14% 78% 3% 2%
Крахмал: 0.72 г
Сахароза: 3.95 г
Глюкоза: 0.17 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.07 г
48% 51%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.04 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +19650%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +511.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +909.1%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.