Сравнить продукты Миндаль и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1394.4%
Содержит
больше
Железо
+68.6%
Содержит
больше
Магний
+16.9%
Содержит
больше
Фосфор
+38.6%
Содержит
больше
Калий
+59.3%
Содержит
больше
Цинк
+30%
Содержит
больше
Марганец
+67.6%
Содержит
больше
Селен
+102.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Медь - 1.1
Содержит
больше
Кальций
+1394.4%
Содержит
больше
Железо
+68.6%
Содержит
больше
Магний
+16.9%
Содержит
больше
Фосфор
+38.6%
Содержит
больше
Калий
+59.3%
Содержит
больше
Цинк
+30%
Содержит
больше
Марганец
+67.6%
Содержит
больше
Селен
+102.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Одинаковое количество вещества Медь - 1.1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+103%
Содержит
больше
Витамин B2
+167.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+46.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+94%
Содержит
больше
Витамин B5
+161.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+103%
Содержит
больше
Витамин B2
+167.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+46.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+94%
Содержит
больше
Витамин B5
+161.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+59.6%
Содержит
больше
Жиры
+1368.5%
Содержит
больше
Другое
+41%
Содержит
больше
Углеводы
+231.8%
Содержит
больше
Вода
+121.1%
Содержит
больше
Белки
+59.6%
Содержит
больше
Жиры
+1368.5%
Содержит
больше
Другое
+41%
Содержит
больше
Углеводы
+231.8%
Содержит
больше
Вода
+121.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2933.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1086.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2933.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1086.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.05g | 61.5g |
|
|
| Белки | 21.15g | 13.25g |
|
| Жиры | 49.93g | 3.4g |
|
| Углеводы | 21.55g | 71.5g |
|
| Калорийность | 579kcal | 343kcal |
|
| Крахмал | 0.72g |
|
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| Сахар | 4.35g |
|
|
| Клетчатка | 12.5g | 10g |
|
| Кальций | 269mg | 18mg |
|
| Железо | 3.71mg | 2.2mg |
|
| Магний | 270mg | 231mg |
|
| Фосфор | 481mg | 347mg |
|
| Калий | 733mg | 460mg |
|
| Натрий | 1mg | 1mg | |
| Цинк | 3.12mg | 2.4mg |
|
| Медь | 1.031mg | 1.1mg |
|
| Марганец | 2.179mg | 1.3mg |
|
| Селен | 4.1µg | 8.3µg |
|
| Витамин A | 2IU | 0IU |
|
| Витамин E | 25.63mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.101mg |
|
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.425mg |
|
| Витамин B3 | 3.618mg | 7.02mg |
|
| Витамин B5 | 0.471mg | 1.233mg |
|
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.21mg |
|
| Витамин B9, общий | 44µg | 30µg |
|
| Триптофан | 0.211mg | 0.192mg |
|
| Треонин | 0.601mg | 0.506mg |
|
| Изолейцин | 0.751mg | 0.498mg |
|
| Лейцин | 1.473mg | 0.832mg |
|
| Лизин | 0.568mg | 0.672mg |
|
| Метионин | 0.157mg | 0.172mg |
|
| Фенилаланин | 1.132mg | 0.52mg |
|
| Валин | 0.855mg | 0.678mg |
|
| Гистидин | 0.539mg | 0.309mg |
|
| Транс-жиры | 0.015g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.802g | 0.741g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 1.04g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 1.039g |
|
| 0.002g |
|
||
| 12.32g |
|
||
| 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
82%
33%
Итоговая оценка минералов
142%
109%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.061g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах