Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндаль и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Миндаль vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +13400%
Содержит больше КальцийКальций +607.9%
Содержит больше КалийКалий +1881.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2373.3%
Содержит больше МедьМедь +1045.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +7700%
Содержит больше ФосфорФосфор +11925%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +10795%
Содержит больше СеленСелен +583.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +42616.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4000%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4452%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6857.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3040%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +621.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +388.9%
Содержит больше ХолинХолин +1636.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндаль Мармелад DV% diff.
Витамин E 25.63mg 0.06mg 170%
Медь 1.031mg 0.09mg 105%
Марганец 2.179mg 0.02mg 94%
Витамин B2 1.138mg 0.025mg 86%
Полиненасыщенные жиры 12.329g 0g 82%
Мононенасыщенные жиры 31.551g 0g 79%
Жиры 49.93g 0g 77%
Фосфор 481mg 4mg 68%
Магний 270mg 2mg 64%
Клетчатка 12.5g 0.7g 47%
Железо 3.71mg 0.15mg 45%
Белки 21.15g 0.3g 42%
Цинк 3.12mg 0.04mg 28%
Кальций 269mg 38mg 23%
Витамин B3 3.618mg 0.052mg 22%
Калий 733mg 37mg 20%
Насыщенные жиры 3.802g 0g 17%
Витамин B1 0.205mg 0.005mg 17%
Калорийность 579kcal 246kcal 17%
Углеводы 21.55g 66.3g 15%
Витамин B6 0.137mg 0.019mg 9%
Витамин B5 0.471mg 0.015mg 9%
Витамин B9 44µg 9µg 9%
Холин 52.1mg 3mg 9%
Селен 4.1µg 0.6µg 6%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Натрий 1mg 56mg 2%
Чистые углеводы 9.05g 65.6g N/A
Сахар 4.35g 60g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.015g N/A
Триптофан 0.211mg 0.003mg 0%
Треонин 0.601mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0.008mg 0%
Лейцин 1.473mg 0.007mg 0%
Лизин 0.568mg 0.015mg 0%
Метионин 0.157mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0.01mg 0%
Валин 0.855mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.539mg 0.006mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +6950%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1380%
Содержит больше УглеводыУглеводы +207.7%
Содержит больше ВодаВода +652.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.